Cu dieta NASA timp de 13 zile ai putea slăbi 10 kg! Dieta este dificilă și strictă, deci necesită efort. Dar rezultatele merită.
Poate pierde între 5 și 10 kg, în funcție de supraponderalitatea și de starea sistemului endocrin. De obicei, persoanele care iau o dietă, dar încă nu pot slăbi, au probleme cu tiroida.
Nu uitați să beți multă apă în timpul dietei.
Ziua 1
Mic dejun: cafea cu lapte fără zahăr, poate cu scorțișoară praf
Prânz: 2 ouă fierte și spanac - crude sau fierte
Cina: 200 de grame de carne albă sau roșie la grătar
Ziua 2
Mic dejun: cafea cu o felie de pâine și o bucată de brânză degresată
Prânz: 200 de grame de șuncă sau file de curcan și un citric
Cina: friptura de carne cu salata de salata verde si castraveti
Ziua 3
Mic dejun: cafea cu o felie de pâine și o bucată de brânză
Prânz: 2 ouă fierte cu fasole verde sau mazăre și roșii
Cina: 100 de grame de file de curcan sau șuncă cu o porție de salată de salată și castraveți
Ziua 4
Mic dejun: cafea cu o felie de pâine și o bucată de brânză
Pranz: salata de morcovi rasi cu o bucata mica de branza
Cina: 1 iaurt și 200 de grame de salată de fructe la alegere
Ziua 5
Mic dejun: cafea și câțiva morcovi
Prânz: pește la grătar sau la cuptor și 1 roșie
Cina: carne la gratar cu salata de salata verde si castraveti
Ziua 6
Mic dejun: cafea cu o felie de pâine și o bucată de brânză
Prânz: 200 de grame de pui prăjit
Cina: 2 ouă fierte cu morcov ras
Ziua 7
Micul dejun: cafea și apă cu suc de lămâie stors - cât vrem noi
Prânz: carne roșie la grătar și un fruct
Cina: o porție dintr-un fel de mâncare la alegere
Ziua 8
Mic dejun: cafea cu lapte fără zahăr
Prânz: 2 ouă fierte și spanac - crude sau fierte
Cina: 200 de grame de carne la grătar
Ziua 9
Mic dejun: cafea cu o felie de pâine și o bucată de brânză
Prânz: 2 ouă fierte cu fasole verde sau mazăre și roșii
Cina: 200 de grame de sunca sau file de curcan
Ziua 10
Mic dejun: cafea cu o felie de pâine și o bucată de brânză
Pranz: 2 oua fierte cu salata de salata verde si morcov ras
Cina: 200 de grame de carne prăjită și un citric
Ziua 11
Mic dejun: cafea cu o felie de pâine și o bucată de brânză
Pranz: morcovi rasi cu o bucata de branza
Cina: 1 iaurt degresat și salată de fructe
Zilele 12 și 13
Mic dejun: cafea cu o felie de pâine și o bucată de brânză
Pranz: ½ pui prajit cu rosii
Cina: 2 ouă fierte cu spanac fiert, morcov ras și un citric
- NASA a dezvăluit dieta pe care îi supune pe astronauți unei pierderi extreme de greutate în cel mai scurt timp - 13 zile
- Vedetele de la Hollywood și-au dezvăluit în cele din urmă dieta secretă pentru a se forma în cel mai scurt timp
- Pierde în greutate în 31 de zile cu dieta Anna Rockette Pierdere în Greutate
- Pierderea în greutate cu gem - dieta pe care femeile o iau razna
- Dă foc fanilor ei Emilia a dezvăluit dieta cu care a slăbit atât de repede! (vezi fotografiile aici)