Clasificarea împarte sângele uman în tipul A, tipul B, tipul AB și tipul O. Fiecare dintre ele este mai susceptibil la unele boli decât la altele. Există anumite alimente adecvate pentru grupurile de sânge respective care ar ajuta la prevenire. Dacă le respectăm, putem obține o sănătate generală bună.

nutriție

Grupa de sânge A. Oamenii din acest grup sunt în mare parte vegetarieni. Au un sistem imunitar vulnerabil, un sistem digestiv delicat căruia nu îi place „carnea”, făina de grâu, laptele. Se recomandă o dietă vegetariană bogată în cereale integrale și legume.

Fructele de mare, legumele, fasolea, cerealele, alimentele din soia, nucile și fructele (inclusiv cele uscate) sunt utile în detrimentul cărnii, în special al cârnaților și al produselor lactate.

Activitățile fizice relaxante, cum ar fi yoga, ciclismul, înotul, drumețiile sunt bine reflectate.

Grupa sanguină B. Există cele mai puține restricții pentru acest grup. Mănâncă mai multă carne, pește, produse lactate, măsline, ouă, leguminoase și cereale, fructe și legume (cu excepția roșiilor). Evitați arahide, porumb, hrișcă, linte - acestea afectează metabolismul.

Activitățile fizice recomandate sunt drumeții, tenis și înot.

Grupa sanguină AB. Este inclusă o gamă largă de alimente. Carnea, fructele de mare, produsele lactate, fasolea, fructele și legumele verzi sunt cele mai bune pentru dvs. Carne roșie nerecomandată, porumb.

Persoanele din această grupă de sânge sunt predispuse la boli de inimă și anemie.

Grupa de sânge 0. Se crede că sistemul digestiv al persoanelor cu acest tip de sânge poate procesa și mânca alimente bogate în proteine, carne, pește, fructe și legume.

Fructele de mare, carnea roșie, spanacul și broccoli sunt bune. Limitați boabele și leguminoasele, varza, conopida, vinetele, cartofii. Evitați băuturile gaze și cafeaua. Pot fi înlocuite cu ceai. Se recomandă plante medicinale precum menta și teiul.

Potrivit oamenilor de știință, persoanele cu grupa sanguină zero au un sistem imunitar puternic și o glandă tiroidă foarte activă, este dificil să se adapteze la schimbările din mediu și dietă.