Vinete - împotriva colesterolului ridicat

Un studiu recent al Institutului Linus Pauling din Washington, DC, a constatat că vinetele conțin substanțe active și ar putea reduce lipidele din sânge extrem de ridicate. Aceste substanțe se găsesc numai în compoziția vinetelor. Cea mai sănătoasă este vinetele după prăjire, dar fără utilizarea de grăsimi. Vinetele crude nu se mănâncă deoarece conțin solanină, o otravă care este distrusă de temperaturile ridicate. Dar nu renunțați la medicamente, vinetele sunt doar un ajutor suplimentar!

împotriva

Polen de albine pentru hipertensiune

Institutul de farmacologie al Academiei Ruse de Științe Medicale (Tomsk) a dovedit că polenul din stup - cunoscut din cele mai vechi timpuri, poate reduce ușor și natural hipertensiunea. Pentru a face acest lucru, mâncați polen de 3 ori pe zi (după cum doriți - în iaurt ca terci sau altfel) timp de câteva luni. Polenul este, de asemenea, un agent de întărire. Cu toate acestea, este doar un adjuvant la medicamentele eliberate fără rețetă.

Fructele reduc hipertensiunea

Faimoasa Școală Harvard din Boston a finalizat recent un studiu care arată clar că persoanele care mănâncă regulat fructe pot prelua controlul, în timp, al tensiunii arteriale. Explicaţie: fructele alimentează organismul cu fibre, minerale precum magneziu și potasiu și acești nutrienți reduc riscul de hipertensiune.

Brânză de vaci pentru combaterea hipertensiunii arteriale

Dacă sunteți hipertensiv, mâncați brânză de vaci în mod regulat. Conține substanțe precum potasiu, calciu și magneziu. Consumul zilnic de brânză de vaci reduce foarte mult tensiunea arterială. Dar luați medicamentele prescrise de medicul dumneavoastră.

Banane și nuci, în caz de hipotensiune

Alimentele bogate în potasiu stimulează circulația sângelui. Bananele și nucile sunt ideale. Ardeiul verde și condimentele precum ardeiul iute sunt, de asemenea, eficiente. Beți ceai de rozmarin sau mentă dimineața și faceți gimnastică. Du-te la înot sau la dans.

Alte sfaturi

-Beți ceai dimineața imediat ce vă ridicați din pat.

- Sau amestecați cu 1/4 litru de apă minerală 2 linguri de oțet de mere și 2 linguri de miere și beți-l dimineața pe stomacul gol.

-Faceți exerciții regulate: mers pe jos sau cu bicicleta, fitness etc.

-Se bea timp de 3 săptămâni o ceașcă de vâsc sau ceai de păducel, de 2-3 ori pe zi.