Zilele de descărcare a carbohidraților vin pe primul loc - când mănânci numai mere, pepeni verzi, castraveți și alte fructe și legume toată ziua, care furnizează carbohidrați corpului tău.
Acestea sunt urmate de zile de descărcare grasă. Oricât de ciudat ar părea, cu ajutorul smântânii poți pierde și în greutate, atâta timp cât o consumi în porții mici timp de șapte până la opt mese pe zi.
Pe locul al treilea se află zilele de descărcare pe bază de proteine - acestea sunt zilele în care consumați numai produse lactice, brânză de vaci, carne și produse din carne sau pește și produse din pește.
Al patrulea tip de zi de descărcare este cea combinată. Atunci când alegeți una dintre zile, ar trebui să vă bazați pe obiceiurile și gusturile dvs. Începeți cu o zi de descărcare a cărnii sau a smântânii, acestea sunt cel mai ușor de tolerat de către organism.
Dacă tolerați cu ușurință foamea, puteți combina o pereche de zile de descărcare în loc de una singură. Puteți începe cu o zi de descărcare a cărnii, urmată de smântână sau legume.
- Patru modalități eficiente și ușoare de curățare a corpului - Health Resort
- Patru dintre cele mai bune produse naturale pentru curățarea corpului de paraziți - Zdravnitsa
- Cu aceste zile de descărcare pentru pierderea în greutate, se obține un rezultat excelent
- Rețete cu amidon din ziua dietei 90 de zile
- Sfaturi pentru combaterea mahmurelii - Health Resort