Un stil de viață sănătos nu este o sarcină ușoară, iar antrenamentul este cea mai ușoară parte a acestuia. Mâncarea este un alt lucru și dificil.

mănâncă

Unde Naum Shopov și Tea Minkova au petrecut sărbătorile

Viitoarea familie călătorește

Naum Shopov și Ceai Minkova reușiți să le combinați destul de bine pe amândouă. Recent, cei doi au dezvoltat un canal YouTube în care încarcă videoclipuri în mare parte din călătoriile lor. Dar acesta din urmă este puțin diferit.

În termen de 17 minute, cei doi împărtășesc cinci dintre rețetele lor preferate de înghețată, pizza, plăcintă, clătite și paste. Dar nu așa cum suntem obișnuiți, ci sănătoși și săraci în calorii.

Ei împărtășesc că schimbă numele tuturor felurilor de mâncare pe care le pregătesc, înlocuind prima literă cu „u”, ceea ce vom face mai jos. Aceasta provine din cuvântul englezesc fit, care este folosit pentru o formă bună. Deci vedem asta pentru fladoleda skir (produs lactat islandez, similar cu iaurtul, dar bogat în proteine), căpșuni, pudră de proteine ​​din ciocolată și stevia (opțional) sunt necesare pentru îndulcire.

Într-o zi pe platoul filmului „Viața furată: dragostea vindecă”

Vedere interioară de la Naum Shopov

Fitz Naum și ceaiul sunt făcute din pâine armeană, pastă de roșii, ardei, ceapă, brânză galbenă cu conținut scăzut de grăsime și rucola. Fasta, desigur, nu este aluat, ci dovlecei. La acestea se adaugă carne tocată, ceapă, usturoi și sos de roșii.

Tea Minkova, sala de sport și cei 20.000 de adepți

Prietenul lui Naum Shopov despre antrenamente, mâncare și viața de zi cu zi aglomerată

Nu este mai puțin interesant fanaticul, care necesită cruste, brânză de vaci, trei albușuri, trei ouă întregi, iaurt și sifon. Sună destul de interesant și, potrivit lui Nahum și Thea, gustul nu diferă semnificativ de cel al plăcintei clasice.

Naum Shopov: Dacă pot, și tu poți

„Primul meu fitness” - secretele succesului actorului, medicului și pasionatului de fitness într-o carte

În cele din urmă sunt cărucioarele, care în acest caz sunt doar una, dar destul de mari, groase și saturate. Pentru aceasta avem nevoie de un amestec de nuci, care să înlocuiască făina, pielea, un albuș de ou și un ou întreg, banană, proteine ​​de ciocolată, sodă și iaurt. Toate modificările făcute de cei doi par destul de interesante și ne gândim serios să le încercăm.