Găsește-ne la:

Informatii utile

  • Homeopatia - o parte integrantă a medicinei
  • Medicamente homeopate
  • Homeopatia astăzi
    • Oportunități
    • Avantaje
    • Indicații
    • Practica clinică homeopatică

  • Homeopatie și copii
  • Articole

Bibliotecă

Orthorexia nervoasă - mania pentru o nutriție adecvată

mania
Ai tânjit vreodată după ceva gustos, dar dăunător? Nu există cu greu o persoană care să nu fi avut niciodată pofta de ceva „dăunător” - dulce, prăjit sau panificat, sau de o înghițitură de alcool după o zi grea de muncă. De fapt, încălcările fac parte din latura noastră „întunecată”, fără de care este greu să trăim. Unii îi numesc „hrană pentru suflet”, alții îi consideră cel mai mare dușman al lor.

Dacă le scoatem complet din meniul nostru și mâncăm extrem de sănătos, numai cu anumite alimente sănătoase, sau dacă includem pregătirea fizică zilnică în limitele capacităților noastre, vom fi capabili să obținem o sănătate și o figură optime care să ne mențină frumoși și sănătoși până la adânci vârsta?! Fără îndoială, ideea este corectă și minunată, dar din păcate se poate transforma cu ușurință într-o dependență. Prin urmare, întâlnim din ce în ce mai mult manifestările unei noi tulburări a obiceiurilor noastre alimentare, numită ortorexia.

Ce este ortorexia?

Orthorexia nervoasă este un termen inventat de Dr. Stephen Bratman pentru a descrie starea la persoanele care sunt obsedat din ideea unei alimentații corecte sau sănătoase. Cuvântul are origini grecești: ορθος = corect și ορεξη = pofta de mâncare, dorință.

Deși sună paradoxal, ortorexia nu este deloc sănătoasă, dimpotrivă, ne poate pune serios în pericol sănătatea.

Care sunt semnele ortorexiei

El suferă de ortorexie obsedat de la ideea de a determina și a adera la dieta perfectă. Consumă exclusiv și numai alimente care îl fac să se simtă sănătos, vibrant și purificat in toate felurile va evita altele care conțin:

  • coloranți artificiali, condimente sau conservanți
  • pesticide sau alimente modificate genetic
  • grăsime, zahăr sau sare
  • tot felul de produse de origine animală
  • alți nutrienți pe care îi consideră nesănătoși

Până acum minunat ca idee - dar cuvântul „in toate felurile ", "cu orice preț", precum și absolutul și ascultarea necontestată de comportament în împlinirea acestor gânduri dezvăluie fără echivoc obsesie.

Simptomele ortorexiei nervoase includ:

  • Manie pentru o alimentație adecvată.
  • Mania pentru mâncare în sine. Persoanele cu ortorexie sunt obsedate de modul în care sunt pregătite și de compoziția alimentelor pe care le consumă, în măsura în care aceasta le perturbă activitățile zilnice.
  • Refuzul de a mânca orice alt aliment decât dieta specificată. Ortorexia face ca o persoană să observe dieta indiferent de preț. De exemplu, ortorexicul nu va merge la un restaurant sau la oaspeți dacă există șansa de a mânca mâncare de calitate slabă sau „nesănătoasă” acolo.
  • Vina grea atunci când comite o contravenție - o condiție prealabilă pentru stările depresive.
  • Deficiență nutrițională. Dieta foarte restrictivă, pe care le observă, limitează varietatea alimentelor și duce la malnutriție și înfometare.
  • Străduindu-se pentru perfecțiune. Majoritatea ortorexicilor se străduiesc să atingă un obiectiv specific cu dieta lor, cum ar fi: sănătate perfectă, siluetă sau detoxifiere.
  • Comportament antisocial și atitudine critică față de oameni, care nu respectă dieta lor „sănătoasă”.

Pericolele ortorexiei

Deși starea este cunoscută de aproximativ zece ani și nu a fost încă bine studiată, există pericolul ca mania pentru o alimentație sănătoasă și un stil de viață sănătos, în general, să ajungă la extreme extreme și să ducă la tulburări grave de alimentație și chiar la moarte.

Ortorexia poate da naștere unor boli mai grave, cum ar fi anorexia și bulimia, spun experții.

Chiar și în cazuri mai ușoare, ortorexicii încearcă să limiteze anumite grupuri de alimente și să cultive altele, ceea ce este asociat și cu malnutriția și deficiențele nutriționale. În plus, calitatea vieții lor este redusă de remușcările frecvente pentru abaterea de la normele lor „sănătoase”.

Persoanele cu ortorexie își limitează contactele sociale la persoane cu interese și obiceiuri alimentare similare. De multe ori evită tot felul de evenimente și sărbători și, pentru a evita „transgresiunea”, ajung cu ușurință la extreme și atunci când vizitează, își aduc propria hrană.

La fel ca persoanele cu bulimie sau anorexie, ortorexicul poate ajunge, de asemenea, într-un stadiu în care o manie pentru o nutriție adecvată poate perturba desfășurarea activităților și îndatoririlor zilnice. Regulile și convingerile lor stricte despre alimente îi izolează de societate și sunt adesea cauza tulburărilor mentale - atacuri de panică, anxietate și chiar depresie.

Urmărirea unui corp perfect și ortorexia

Odată cu influența crescândă a mass-mediei asupra societății moderne și a frumoaselor noastre figuri și corpuri sculptate de pretutindeni, nu este de mirare de ce căutarea corpului perfect a devenit obiectivul numărul unu pentru mulți oameni.

De aici până la ortorexie, precum și la alte tulburări de alimentație cunoscute, pasul este mic și de multe ori condițiile trec unul în celălalt.

Să ne ajutăm reciproc la timp, înainte ca această dependență să ne devasteze psihicul și să transforme viața de zi cu zi, a noastră și a celor dragi, într-un coșmar.

Informațiile furnizate au un caracter educativ general, nu au pretenții și nu pot fi considerate cuprinzătoare pe această temă.