Vrei să-ți spunem un secret? Nikoleta Lozanova este un exemplu tipic al faptului că vă puteți bucura de proporții perfecte fără a fi nevoie să vă privați de tentații dulci.

menține

Nikoleta Lozanova a recunoscut în repetate rânduri că nu pierde nimic, nu folosește pastile dietetice - și totuși arată perfect. Cum o face?

Meniul său include adesea salată Caesar, condimentată bogat cu parmezan și ulei de măsline, pește la grătar cu cartofi și cu orice preț - tort de ciocolată cu înghețată sau tiramisu.

Ea bea multă apă, nu consumă niciodată cafea și printre mâncărurile care nu îi plac sunt roșiile, sushi și mâncarea chinezească.

Pe de altă parte, există specialități preferate - broccoli cu smântână, carne de vită și supă cremă cu dovlecei și creveți. Frumusețea recunoaște că fructele de mare, în special caracatița și creveții, o tentează la fel de mult ca și provocările de a crea lucruri frumoase și de a merge înainte și în sus.

Nu îi lipsește (în niciun caz!) Sportul: la urma urmei, tentațiile sunt tentații, dar trebuie să existe un echilibru în toate - și NiLo îl găsește.

Exemplu de meniu zilnic al Nikoleta Lozanova:

Mic dejun

- fructe - portocale, căpșuni

Gustare