Știe să consume dulciuri
În această săptămână, la secțiunea „Nimic personal”, Krasi Boev ne întâlnește cu un rege al fitnessului, care știe să consume dulciuri într-un mod sănătos, și în același timp arată perfect.
Eroul nostru calculează caloriile fiecărui aliment. Gennady Genadiev este specialist în produse de patiserie sănătoase și a creat o carte pe această temă - „Deserturi sănătoase”. "Am scris o carte despre deserturile sănătoase. Dulciurile cu ingredientele necesare s-ar putea să nu ne rănească silueta. Cu toate acestea, antrenamentul ar trebui făcut. Bărbații pot fi bucătari buni, dar ideea mea este să îi ajut. pe care eu l-am inventat eu ”, a spus Genadiev în fața camerei de filmare„ Wake up ”.
El a explicat că ideea lui a fost să reducă caloriile și să crească proteinele pentru a nu afecta gustul. "Chiar dacă ceva are un gust bun, încerc să reduc caloriile. O alimentație sănătoasă și exercițiile fizice merg mână în mână. Oamenii încearcă să mănânce mai sănătos. Nu există o cantitate utilă de alcool", a spus el.
- Instructor de slăbire Danny Fitness
- Pierdere în Greutate Biljana Instructor de fitness
- În carantină; plan pentru nutriție, antrenament și divertisment Instructor de fitness
- Instructor de fitness pentru pâine prăjită în greutate
- Pierderea în greutate în 7 zile - fără a cumpăra nimic - Dietele și fitnessul