mănânce

  • Facebook
  • Tweeter
  • Google+
  • Pinterest
  • Viber

Aproape fiecare gravidă simte greutate în stomac, greață și chiar vărsături. Știm cu toții că vinovații sunt hormonii, dar se pare că nu sunt singurii. Există o modalitate de a reduce la minimum aceste simptome neplăcute ale sarcinii.

Conform științei bolii, hormonii estrogen și gonadotropină sunt de vină pentru această etapă a vieții tale. După sarcină, lucrurile neplăcute menționate mai sus pentru o femeie sunt deblocate. Multe femei însărcinate vomită până la 14 săptămâni după oprirea menstruației.

Nivelul gonadotropinei se stabilizează în jurul săptămânii a 14-a și, prin urmare, greața și greutatea din abdomen dispar. Cu toate acestea, estrogenul crește pe tot parcursul sarcinii și de aceea este posibil să vărsăm până la sfârșit.

Stresul are, de asemenea, un efect negativ. Intensifică starea de rău.

Potrivit unor oameni de știință, vărsăturile, greața și greutatea din abdomen sunt încercarea naturală a organismului de a se proteja de anumite alimente pe care nu ar trebui să le consumați. Este important să nu permiteți vărsăturilor să ducă la deshidratare și, dacă vărsăturile sunt de peste 7 ori pe zi, este OBLIGATORIC să vă vizitați medicul pentru o consultație.

Dimineața devreme, fiecare femeie însărcinată ar trebui gandeste-te ce vei avea la micul dejun. Stomacul ei nu trebuie să fie gol. Este o idee bună să îți pui câteva săruri în gură înainte să te ridici din pat. Apoi puteți mânca un pâine prăjită sau fursecuri. Potrivit medicilor, nu este bine să bei apă pe stomacul gol.

Experții recomandă femeilor însărcinate să NU consumati sucuri de fructe și lapte - fie că sunt proaspete sau acre.

Dacă deja simțiți greutate în abdomen, atunci câteva înghițituri de apă carbogazoasă ar putea să ușureze acest sentiment. Într-o astfel de situație, și apa cu lămâie poate ajuta.

Medicii recomandă să consumați în principal alimente sărate și uscate. Evitați gătitul și mâncați, de exemplu, friptură de pui. Stomacul se răzvrătește și împotriva compoturilor și legumelor. În plus, mirosul unor alimente poate provoca și greață.

Este bine să mănânci des, dar mai puțin. Alimentele cu proteine ​​pot suprima greața, la fel și ceaiul de ghimbir, mai ales dacă este sărac în lămâie.