Puls.bg | 29 ianuarie 2009 | 1

nouă

Fumatul este unul dintre cele mai răspândite și, prin urmare, cele mai letale vicii. Potrivit sondajelor de opinie, 60% dintre fumătorii din lume încearcă să renunțe la fumat de două sau trei ori pe an. Experimentele au avut succes doar pentru 1-3% dintre ele.

Numărul total de fumători este de peste un miliard de oameni. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, unul din zece decese se datorează fumatului. Cu toate acestea, companiile de tutun continuă să funcționeze la maxim, iar singura țară care a interzis complet țigările este Bhutan. În Bulgaria, fumătorii reprezintă 36,5%, sau mai mult de o treime din populație.

Principalul vinovat pentru dependența de țigări este nicotina, care poate provoca dependență fizică ușoară și psihologică severă. Retragerea din tutun, precum și din orice altă substanță narcotică, are loc cu abstinență. Cele mai frecvente simptome sunt insomnia, iritabilitatea, anxietatea, ritmul cardiac scăzut, creșterea în greutate, depresia.

Lupta împotriva țigărilor este cu adevărat grea și puțini reușesc să le oprească doar prin forța voinței. Restul recurge la produse farmaceutice sau la ajutor specializat, bazându-se pe un efect mai sigur. Fumătorii care doresc să renunțe pot alege dintr-o varietate de medicamente și proceduri, de la terapia de înlocuire a nicotinei până la hipnoză. Cu toate acestea, efectul lor pozitiv depinde în principal de forța voinței și de dorința fumătorului de a scăpa cu adevărat de tutun.

Dacă nu te poți ocupa singur de dependența de tutun, verifică nouă dintre cele mai populare metode de combatere a acestui viciu.

1. Tablete

Majoritatea pastilelor utilizate pentru combaterea defectului dăunător sunt pe bază de plante. Acestea conțin citizină, a cărei acțiune seamănă cu acțiunea nicotinei.

Se iau conform unui program strict, iar în primele trei zile se ia câte un comprimat la fiecare două ore. Doza se reduce în timp și între a 20-a și a 25-a zi se ia câte un comprimat la fiecare șase ore. Dorința de a fuma ar trebui să scadă în primele trei sau patru zile. Dacă acest lucru nu se întâmplă în ciuda administrării comprimatelor, medicii recomandă reluarea încercărilor de tratament numai după câteva luni.

2. Autocolante

Farmaciile vând plasturi care sunt așezate pe piele și furnizează organismului doza de nicotină pe care obișnuiește să o ia prin țigări. În funcție de cantitatea de țigări fumate pe zi și de nivelul de dependență, se poate alege între trei dimensiuni de plasturi cu conținut diferit de nicotină. Tratamentul trebuie să dureze 3 luni. Medicii avertizează că petele pot provoca erupții cutanate, roșeață și alte reacții neplăcute ale pielii.

3. Guma de nicotină

Guma de mestecat furnizează nicotină organismului și suprimă pofta de nicotină. În țara noastră cele mai populare gume de mestecat de acest tip conțin 2 mg sau 4 mg de nicotină. Nu trebuie să fumați în timp ce îl luați. Gustul lor este special și nu tuturor le place.

4. Inhalatoare, spray-uri nazale, bomboane de nicotină și microtablete

Acestea fac, de asemenea, parte din terapia de substituție a nicotinei. Ele nu sunt încă răspândite în rețeaua pieței, iar efectul lor este contestat.

5. Țigări electronice

Țigara electronică este o invenție chineză și este un tub de plastic refractar care arată ca un trabuc. La un capăt este o lumină roșie care seamănă cu o țigară aprinsă. O baterie este plasată pe o parte și o reumplere cu nicotină pe cealaltă. Este aspirat ca o țigară adevărată. Astfel, o persoană nu își pierde plăcerea de a fuma, ci ia numai nicotină, fără celelalte substanțe nocive conținute în țigări. Cu toate acestea, aceasta nu renunță la țigări în adevăratul sens, ci doar înlocuirea unui obicei prost cu altul.

6. IQS - terapie cu electropulse

Metoda se numește „Am renunțat la fumat”. Acest tip de terapie stimulează anumite puncte ale urechii cu impulsuri electrice de la un dispozitiv de analiză reflexă și ar trebui să oprească dependența de nicotină. Durata procedurii este de aproximativ o oră, în funcție de nivelul de dependență. Se recomandă ca în următoarele 2 săptămâni pacientul să nu se întâlnească cu fumătorii, să nu bea cafea și alcool, să nu mănânce ciocolată.

7. Hipnoza

În ciuda rezultatelor bune, hipnoterapia nu este încă cea mai populară metodă. Medicii susțin că hipnoza are un efect dovedit ca metodă de rezolvare a diferitelor probleme psihologice, tulburări și dependențe.

Această categorie include și dependența de țigări. Cu toate acestea, fumătorul intens trebuie să urmeze cel puțin câteva sesiuni pentru a obține rezultate reale.

8. Acupunctura (acupunctura)

Metoda implică plasarea acelor în anumite puncte bioactive pe diferite părți ale corpului. După câteva ședințe, pacientul ar trebui să dezvolte un sentiment de aversiune față de țigări. Procedura este nedureroasă și mulți foști fumători susțin că au renunțat la fumat.

9. Terapia cu laser

În această metodă, un laser cu energie redusă stimulează anumite puncte de energie de pe corp. Scopul este creșterea producției de endorfină și reducerea poftei severe de nicotină.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.