buena

Greutate excesiva

Vrei să scapi de kilogramele în plus?! Nu faceți următoarele greșeli!

Foarte des oamenii care doresc să aibă o greutate personală sănătoasă și să slăbească fac o mulțime de greșeli care îi împiedică să obțină rezultatele dorite. Iată cele trei cele mai frecvente:

Cum se folosește sauna

Scăpați de griji pe măsură ce scăpați de haine și lăsați să vă învelească strălucirea relaxantă a saunei. Oferă-i corpului tău suficient timp pentru a se adapta la căldura ridicată. Întindeți-vă pe canapeaua superioară dacă doriți să utilizați cea mai mare temperatură sau pe cea inferioară pentru o temperatură mai scăzută.

Solariu

A te bronza printr-un pat de bronzat este o măsură sensibilă pentru a-ți pregăti pielea pentru vacanța de vară sau pentru a-ți menține tenul în timpul iernii. Vă vor dura aproximativ 3-4 săptămâni pentru a construi un factor de protecție de la 4 la 8, care depinde și de tipul de piele. Trebuie să știți că numărul recomandat de proceduri solare este unul sau două pe săptămână. Expunerea la razele UV medii într-un pat de bronzat poate ajuta pielea să construiască o barieră de protecție împotriva luminii ultraviolete excesive la soare.