15.11.2015 07:25:00 AM;

dieta

Aici este timpul din nou să ne curățim în spirit și trup - de astăzi, 15 noiembrie, încep posturile de Crăciun.

Dacă scopul dvs. este pur și simplu să folosiți postul ca tip de dietă, cel mai bine este să nu începeți postul. Folosirea „tradiției” în acest scop este considerată un păcat mai mare decât să nu postim deloc. Pentru a vă face mai ușor să respectați restricțiile religioase, am creat următorul calendar pentru a vă ajuta să navigați în următoarele 40 de zile:

l 15 - 22 noiembrie: numai alimente vegetale cu ulei;

l 23 - 29 noiembrie: pește permis;

l 30 noiembrie - 6 decembrie: pește permis;

l 7 - 13 decembrie sunt permise peștele;

l 14 - 19 decembrie: pește permis;

l 20 - 24 decembrie numai alimente vegetale cu ulei;

l 25 decembrie - Fii binecuvântat!

Este extrem de important în timpul postului (și nu numai) să beți mai multă apă - aproximativ 2-3 litri pe zi.

Dacă ți-e foame, inspiră aroma condimentelor precum scorțișoară și cuișoare. Se spune că acest lucru ajută foarte mult la controlul durerilor de foame.

După finalizarea postării, reveniți încet și încet la meniul dvs. normal. În niciun caz nu trebuie să începeți să mâncați carne, produse lactate și tot ce nu este permis până a doua zi, deoarece acest lucru este deosebit de dăunător pentru stomac și corpul dumneavoastră în ansamblu.

Iată câteva idei alimentare pe care le puteți consuma în siguranță în timpul postului:

l pâine - orice (cu excepția celor menționate în mod explicit pentru a conține ouă sau lapte);

l fructe - tot felul;

l legume - tot felul, datorită sezonului cele mai preferate sunt cartofii, varza și fasolea;

l produse lactate pe bază de plante - vândute în aproape toate marile lanțuri de magazine;

l produse din soia - de la lapte, până la tofu, precum și carne tocată de soia, bucăți de soia, șnițeli de soia, există și cârnați de soia;

l paste și paste - dacă nu se menționează în mod explicit pe ambalaj, trebuie să știți că pastele nu conțin ouă și alte produse de origine animală și sunt ideale pentru masa slabă;

l pești - orice specie, dar numai în zilele permise pentru pești;

l ulei și ulei de măsline - din nou numai în zilele permise;

l orez - orice;

l tot felul de cereale precum făină, grâu, ovăz, germeni de grâu, naut și multe altele;

nuci - tot felul;

l alimente dulci care nu conțin produse de origine animală, cum ar fi deliciul turcesc (nu toate, dar majoritatea speciilor), halva, miere, orice fel de gem;

l produse de patiserie făcute cu făină, zahăr și drojdie, fără ouă și produse lactate;

l Vafe delicioase, dar fără topping de ciocolată, se pot potrivi în meniul dvs. slab. Cu toate acestea, bomboanele de ciocolată, precum și toate tipurile de vafe și altele asemenea nu sunt incluse în categoria alimentelor permise.

Mai multe de la Culinary

Patru rețete interesante pentru stavridul copt

Macroul este destul de gras și de pește. De aceea este foarte potrivit pentru masă iarna. Conține multe vitamine, oligoelemente, precum și acizi grași polinesaturați omega-3

Cina delicioasă, fără prea multă grijă

Fripturi cu usturoi, rozmarin și varză de Bruxelles Produse: 450 g varză de Bruxelles, puțin ulei de măsline, sare și piper după gust, 4 cotlete de porc dezosate de aproximativ 2,5 cm grosime, 4 căței de usturoi

Cinci idei pentru pumnul cald și rece

Servit după masă - întotdeauna cu o lingură în ceașcă Pumnul cald este o băutură foarte bună pentru tot sezonul de iarnă, încălzește sufletul, încălzește mâinile în timp ce ține paharul

Cartofi prajiti cu ceapa

Rețete ușoare și delicioase Cartofii cu ceapă într-o tigaie sunt un aperitiv preferat la întâlnirile cu prietenii și pentru prânzurile de familie. Cartofii pot fi prefierți sau prăjiți direct în grăsime fierbinte

Cină delicioasă și rapidă

Pregătirea vă va duce până la 30 de minute Sărbătorile de Crăciun și Anul Nou s-au încheiat și chiar și cele mai entuziaste gospodine trebuie să revină la îndatoririle și angajamentele lor

Salate spectaculoase pentru iarnă

Cu ele îți vei crește imunitatea.În timpul iernii, datorită imunității reduse, de multe ori prindem răceli și ne îmbolnăvim. Secretul întăririi corpului este să folosești fructe și legume de sezon cu delicioase și

Negru cu vin roșu

Pentru acest desert foarte rapid ai nevoie de 200 g de unt, 1,5 ore de zahăr, 3 linguri de cacao, 6-8 linguri de vin roșu, 5 ouă, o vanilie, o praf de copt, o ceașcă și jumătate de făină

Rețete delicioase pentru ouă umplute

Cu toții ne dorim ca anul 2021 să fie mai bun, mai calm și mai de succes. Și mai ales să fii sănătos. Cu toate acestea, sărbătorile continuă. În calendarul popular ianuarie este plin de zile de nume și alte ocazii pentru

Topirea oamenilor de zăpadă

Dulciurile vesele în formă de oameni de zăpadă care se topesc sunt un cadou original de Revelion pentru copii și adulți. Ingrediente: pentru aluat: 70 g unt, 80 ml lapte, 100 g zahăr, 150 g făină