renumiți

Știm cu toții cât de importantă este alimentația pentru sănătate. Mâncând moderat și excluzând alimentele procesate și după o anumită vârstă carnea, ne oferim o șansă pentru ani mai lungi de sănătate și ton bun.

Mișcarea este extrem de importantă, dar fără îndoială au un rol general în longevitate gene. Dovada se află în obiceiurile alimentare ale unora dintre cei mai renumiți centenari, dintre care unii au mâncat cu curaj ciocolată, aluat și carne, dar au trăit încă la o vârstă matură. Iată câteva fapte interesante despre obiceiurile alimentare ale unor oameni celebri de lungă durată:

Francisco Nunes Olivera

Cel mai în vârstă, care a ocupat poziția actuală în clasament, a murit la începutul acestui an la vârsta de 113 ani. Rudele lui Francisco, născut la 13 decembrie 1904, își atribuie longevitatea dietei pe care ați impus-o - legume din propria grădină și pahar de vin roșu în fiecare zi.

Regina Elisabeta I.

Regina Elisabeta a murit pentru prima dată la vârsta de 101 ani în 2002. Apropiații ei au dezvăluit că meniul ei include în principal pește și legume. Trebuie să consume somon de două ori pe săptămână și alte delicatese din fructe de mare, scrie foodpanda.com. Carnea servită la masa ei era doar carne de vită.

Hendrike van Andel-Shipper

Olandeză Hendrike van Andel-Shipper, care a trăit până la 115 ani, a spus că își datorează longevitatea unei porții de hering și a unui pahar plin de suc de portocale în fiecare zi.

Jeanne Kalman

Jeanne Kalman este considerată cea mai în vârstă persoană care a trăit pe Pământ. Este inclus în Cartea Recordurilor Guinness. A murit în 1997 la vârsta de 122 de ani. Până la vârsta de 100 de ani, a mers cu bicicleta. Un post curios este că Kalman a iubit mult ciocolata. Și-a început ziua cu un cappuccino și un croissant cu ciocolată lichidă. A mâncat 1 kg de ciocolată pe săptămână și nu a pierdut niciodată alimente grase, inclusiv porc, ulei de măsline și măsline.

Anna Maria Robertson (Baba Moses)

Artista a murit la vârsta de 101 ani și a pictat până la final. A mâncat mai ales carbohidrați și i-au plăcut pastele. Pizza cu legume a fost în meniul ei săptămânal de cel puțin câteva ori.

Irving Berlin

Un compozitor care a murit la vârsta de 101 ani în 1989. Ca artist, i-a plăcut mâncarea delicioasă. El a mâncat mai ales carne și legume. Nu-i plăcea să mănânce fructe, deși îl forța din cauza proprietăților sale benefice.

Bob și Dolores Hope

Ambii soți sunt centenari. Bob a murit în iulie 2003 la vârsta de 100 de ani, iar Dolores - în septembrie 2011, la 102. Mâncau mereu de 5 ori pe zi, iar mâncarea de pe farfurii nu depășea o mână. După cum a spus Dolores: „Mănâncăm tot, dar încercăm să fim echilibrați și să nu adormim niciodată”.