burta bere

La prima vedere, pare natural: de fapt, acest tip de burtă este observat în principal la iubitorii de băuturi spumante. Dar adevărul este că burta de bere apare ca urmare a acumulării unui strat de grăsime în zona cavității abdominale. Acest tip de obezitate se numește abdominală și este considerat extrem de periculos pentru sănătate.

În ceea ce privește berea, în sine această băutură nu este foarte bogată în calorii - 40-50 de calorii la 100 de grame. Dar problema este că iubitorii îl consumă de obicei în litri, împreună cu un supliment caloric, cum ar fi pește sărat, chipsuri, nuci, cârnați și chiar pizza. În plus, berea conține hamei, care este un fitoestrogen puternic. Această substanță are o natură apropiată de hormonul sexual feminin estrogen. În cele din urmă, bărbații care au tendința de a bea câțiva litri pe zi încep să dezvolte obezitate de tip măr - sânii cresc și se lasă, iar grăsimea se depune în coapse și abdomen. Și totuși, alcoolismul cu bere întinde stomacul. În mod normal, stomacul uman poate conține aproximativ 2,5 litri de mâncare pe „șezut”, dar dacă o persoană bea constant bere, amestecând cu grăsime și săruri, volumul stomacului crește. Creierul începe să primească semnale de lipsă de sațietate și o persoană mănâncă din ce în ce mai mult. În plus, orice alt tip de alcool este un stimulent al poftei de mâncare și ajută la digerarea mai ușoară a alimentelor grase. Prin urmare, berea provoacă absorbția unei cantități uriașe de calorii. Și nu au unde cheltui, pentru că după o masă atât de consistentă, cineva se mișcă rar, de obicei o persoană adoarme.

Burta de bere nu este doar inestetică, nu este deloc inofensivă. Depunerile de grăsime situate sub presa musculară constau în așa-numitele. celulele grase brune. În mod normal, cantitatea lor nu trebuie să depășească 10% din masa totală de grăsime. Dacă această normă este mărită, grăsimea comprimă organele interne, incl. inima si plamanii. Acest lucru duce la creșterea ritmului cardiac și a respirației. O insuficiență de oxigen intră în creier, ceea ce provoacă letargie și apatie. Întregul metabolism al grăsimilor este perturbat, se produce o cantitate crescută de estrogen, după cum a devenit clar. Și la bărbați duce la o slăbire a potenței, la femei - la menopauză timpurie. Consecințele burticii de bere sunt diabetul, ateroscleroza și varicele. La rândul său, aceasta poate duce la tromboflebită, infarct miocardic și chiar cancer.

Nu credeți că, dacă renunțați la bere, burtica de bere va dispărea! Va trebui să vă restructurați complet dieta. Ceea ce înseamnă renunțarea la alcool, cârnați, frankfurturi, paste și fast-food. Subliniați produsele nerafinate: pâine integrală, uleiuri vegetale, produse bogate în proteine, cum ar fi brânză de vaci, pește, pui, carne de vită, ouă. Și, desigur, fructe și legume proaspete. Este util să bei multă apă. Nu neglija sportul. Totuși, aici facem imediat o remarcă importantă: exercițiile abdominale intense sau alergarea sunt contraindicate persoanelor cu burta de bere. Începeți cu mersul pe jos, înotul, ciclismul, voleiul și astfel creșteți treptat sarcina. În unele cazuri, se recurge la intervenții chirurgicale, cum ar fi liposucția sau abdominoplastia. Dar aceste proceduri nu sunt potrivite pentru toată lumea - aveți nevoie de o consultație serioasă cu un medic.
Dacă ați reușit să scăpați de burta de bere, nu înseamnă că vă puteți recăpăta stilul de viață anterior! După un timp, stratul de grăsime va reveni la locul său și într-un volum mai mare decât înainte. Pentru a scăpa pentru totdeauna de burtica de bere, trebuie să vă schimbați modul de gândire și de viață.