adevărat

O poți face acasă, la serviciu, pe stradă sau la sală

  • Facebook
  • Tweeter
  • Google+
  • Pinterest
  • Viber

Indiferent cât de mult se antrenează o persoană, va exista întotdeauna cel puțin un punct slab. Poate fi un organ sau o afecțiune psihologică. Și uneori necazurile se numesc bătrânețe.

În acest caz, trebuie doar să deveniți mai înțelepți pentru a vă împăca cu vârsta și a începe să vă încărcați moderat corpul.

În general, exercițiile fizice moderate sunt importante pentru toți oamenii, chiar și pentru sportivi. În caz contrar, energia nu va putea niciodată să se recupereze complet și corpul uman nu va putea să stabilească noi înregistrări.

Întrebarea este, ce ar trebui să facem pentru a nu obosi? De fapt, există un exercițiu foarte simplu care se efectuează foarte ușor și, în același timp, se distrează cu originalitatea sa. Este vorba despre mersul pe călcâie.

Nu întâmplător grecii antici au vorbit despre „călcâiul lui Ahile” - astfel încât descendenții lor să poată ști cât de valoroasă este această vulnerabilitate și să-și poată evalua în mod corespunzător capacitățile.

Mersul zilnic pe călcâi vă va scuti de stres și depresie, va ajuta la accelerarea aportului de sânge; pentru a echilibra tensiunea arterială; pentru a vă restabili și îmbunătăți echilibrul; pentru a dezvolta articulațiile picioarelor și picioarelor; pentru a vă îmbunătăți respirația; pentru a întări imunitatea; pentru a arde 50 până la 150 de calorii și pentru a întări sistemul musculo-scheletic.

Acest lucru se va întâmpla dacă luați 5 minute în fiecare zi pentru a merge pe călcâi. O poți face acasă, la serviciu, pe stradă sau la sală.

Apropo, cel mai potrivit loc pentru exercițiu este casa ta. În acest fel nu veți provoca confuzie între colegi și alte persoane.