pentru

Cum să scapi de constipație fără laxative de la farmacie?

Există, desigur, remedii naturale.

Se crede că o persoană are constipație dacă nu își poate goli intestinele în decurs de șaptezeci și două de ore sau mai mult.

Nu există laxative din farmacie pentru constipație - cum?

Toată lumea are propria „frecvență” a vizitelor la toaletă (în funcție de vârstă, greutate și tipul de mâncare pe care o consumă), dar dacă „frecvența” se schimbă dramatic, cu defecarea o dată la trei zile sau mai puțin, putem vorbi de constipație.

Mulți cred că problema nu este prea gravă, dar poate deveni cronică (ceea ce este periculos) sau poate fi un semn de boală.

În majoritatea cazurilor, constipația apare ca urmare a deshidratării, malnutriției și stilului de viață sedentar. Dar dacă acest lucru se întâmplă în mod regulat, ar trebui să consultați un medic.

Laxativele cumpărate de la o farmacie sunt luate de obicei pentru constipație. Dar acest lucru poate duce la dependență și la alte efecte secundare.

Din fericire, există remedii naturale care au un efect laxativ ușor, îmbunătățesc digestia și se ocupă cu succes de constipație sau o previn.

Iată ce puteți folosi în loc de laxative!

1. Suc de aloe vera
Sucul de aloe elimină constipația.

Această plantă are multe proprietăți utile. Se ia pe cale orală și se utilizează ca agent extern.

Aportul zilnic de suc de Aloe vera ajută la curățarea naturală a colonului și promovează defecația.

Conform Natural Standard, efectul laxativ se datorează prezenței în compoziția sa a unei substanțe speciale.

2. Merele
Unul dintre cele mai bune produse anti-constipație este merele. Acest fruct are pectină - o substanță care îmbunătățește funcția intestinului.

În plus, mărul are multe fibre care, potrivit cercetătorilor de la Ohio State University Medical School (SUA), înmoaie deșeurile umane și stimulează eliminarea lor din corp.

3. Banane
Acest fruct cu gust plăcut pe părțile calde ajută digestia foarte bine și îmbunătățește peristaltismul intestinal. Acest lucru se poate datora conținutului ridicat de fibre, care acționează ca un laxativ natural puternic și facilitează excreția deșeurilor din colon.

O banană conține aproximativ 12% din aportul zilnic de fibre pentru corpul nostru. În plus, bananele au oligofructoză, o substanță care, atunci când ajunge la colon, favorizează o digestie bună.

4. Ceai verde
Ceaiul verde elimină constipația. Sunt vești minunate, nu-i așa?

Pe site-ul nostru v-am spus cât de util este acest ceai pentru reducerea excesului de greutate. Se pare că doar 1-2 pahare pe zi au un efect puternic asupra unei bune digestii și a defecației regulate.

Da, nu cumpărați laxative de la farmacie. Ele vă pot ajuta, dar este mai bine să o faceți singur folosind sfaturile noastre.