Bu - Asistent LLL pentru alăptare

suficient

Asistent LLL pentru alăptare

Nu exprim suficient lapte. Ce pot face?

autor Kelly Bonyata, BS, IBCLC

• Introducere
• Ce este normal atunci când vine vorba de cantitatea de lapte exprimat și modificări ale cantității de lapte exprimat?
• Ce poate determina o reducere a laptelui exprimat?
• Cum pot crește cantitatea de lapte exprimat?
• Alte lucruri pe care le poți încerca
• Mai multe informatii

Producția de lapte matern variază de obicei pe parcursul zilei, precum și pe parcursul săptămânilor și lunilor. Atâta timp cât bebelușul dvs. este alăptat o oră, producția de lapte se va adapta nevoilor sale. Cu toate acestea, atunci când mama exprimă continuu sau din când în când, cantitatea de lapte matern exprimată poate fi un motiv de îngrijorare din următoarele motive:

• Abilitatea de a măsura cantitatea de lapte matern pompată face ca orice reducere să fie și mai evidentă și deranjantă, chiar dacă modificările se încadrează în limite normale.
• De obicei, mamele care alăptează trebuie să exprime x pentru o zi și poate fi foarte stresant pentru ele dacă nu pompează exact acea cantitate.
• Nici o pompă nu poate exprima la fel de mult lapte ca un bebeluș eficient alăptat, astfel încât pomparea nu susține alăptarea ca un bebeluș care alăptează. Prin urmare, cu cât mai multă parte a hrănirii bebelușului este prin exprimare (decât din alăptarea directă), cu atât este mai probabil ca mama să facă eforturi mai mari pentru a menține producția de lapte matern.

Ce este normal, când vine vorba de cantitatea de lapte exprimat și modificări ale cantității de lapte exprimat?

Majoritatea mamelor care alăptează pot pompa un total de 15 până la 60 de mililitri (de la ambii sâni) pe pompă. Mamele care pompează mai mult pot avea o supraproducție de lapte matern sau pot răspunde mai bine la pompă sau pur și simplu reușesc să exprime mai mult prin practică. Multe mame cred că ar trebui să exprime 120-240 ml per pompă, dar chiar și 120 ml este o cantitate neobișnuit de mare pentru laptele matern exprimat.

Este destul de normal să exprimiți de 2-3 ori pentru a avea suficient lapte pentru o singură hrănire a bebelușului (amintiți-vă că pompa nu poate produce atât de mult lapte cât un bebeluș eficient).

Multe mame pot pompa mai mult lapte atunci când sunt înțărcate. Laptele care se exprimă atunci când alăptați în mod constant este „mai mult” - mai mult decât are nevoie copilul. Nu vă descurajați dacă încercați să vă aprovizionați cu lapte congelat în timp ce alăptați în mod constant și nu puteți pompa suficient la o singură pompă - acest lucru este perfect normal și de așteptat.

Este foarte frecvent să ai mai mult lapte decât are nevoie bebelușul tău în primele săptămâni, care scade și se adaptează nevoilor copilului în primele câteva săptămâni sau luni. Când producția de lapte este reglementată (această schimbare se poate întâmpla treptat sau brusc), este normal să scadă și cantitatea de lapte exprimat. La mamele care au supraproducție, această modificare poate apărea mai târziu (după 6-9 + luni, în loc de după 6-12 săptămâni).

Este normal ca cantitatea de lapte pompat să varieze de la exprimare la exprimare și de la o zi la alta. Dacă într-o zi aveți lapte exprimat mai puțin, acest lucru nu este neobișnuit.

În timpul fazei de creștere intensivă, nu vă mirați dacă bebelușul bea mai mult lapte exprimat decât de obicei, ceea ce face dificilă pentru mamă să furnizeze suficient lapte exprimat. Fazele de creștere intensivă sunt temporare - încercați să creșteți alăptarea și exprimați o dată sau de două ori acasă în timpul creșterii intensive.

Menstruația sau ovulația pot determina scăderea producției de lapte. Este posibil să observați, de asemenea, o scădere ciclică a producției de lapte înainte ca ciclul menstrual să reia, pe măsură ce corpul dumneavoastră începe să-și recapete fertilitatea. Modificările hormonale determină, de asemenea, o scădere a producției de lapte matern în timpul sarcinii.

Amintiți-vă că laptele pe care îl exprimați nu este o măsură a producției de lapte!

Ce poate determina o reducere a laptelui matern?

În primul rând, asigurați-vă că bebelușul dvs. nu este hrănit în timp ce nu sunteți cu el. Dacă da, nu trebuie să exprimați atât de mult lapte cât faceți în mod normal. Cu siguranță nu este întotdeauna cazul, dar nu este deloc imposibil.

Când trebuie să pompați mai mult lapte, primul lucru pe care trebuie să îl verificați este pompa:

• Folosiți o pompă adecvată pentru cantitatea de lapte pe care trebuie să o exprimați?
• Câți ani are pompa ta? Dacă aveți o pompă electrică mai veche (de fapt mai veche de peste un an) sau dacă o folosiți mai des decât era de așteptat, motorul poate fi uzat.
• Foarte des motivul reducerii cantității de lapte exprimat este necesitatea înlocuirii unor părți ale pompei. Ați verificat pompa și ați înlocuit piesele care ar fi putut fi uzate sau nu înlocuite în ultimele 3-6 luni?
• Aveți o pompă (de tip Avent Isis) în care este bine să fierbeți periodic anumite piese?
• La schimbarea flanșei cu una mai mare, pentru unele mame există o diferență în confortul pompării și/sau cantitatea de lapte matern pompată.

Necesitatea ciclului - producția de lapte:

• Ați redus recent numărul de pompe sau alăptați sau ați redus în vreun fel durata lor? Formarea laptelui matern este un proces de nevoie/producție de lapte. Cu cât faci mai mult alăptare/pompare, cu atât vei produce mai mult lapte. Dacă reduceți în mod constant alăptarea sau exprimarea timp de câteva zile, producția totală de lapte va scădea și vă puteți aștepta la o reducere a cantității pompate.
• Ați introdus recent alimente solide? Când bebelușul mănâncă mai multe alimente solide și mai puțin lapte, atunci, desigur, producția globală de lapte va scădea și este posibil să observați o scădere a cantității de lapte exprimat. Este posibil să nu observați o diferență în alăptarea bebelușului, deoarece unii bebeluși alăptează la fel de des ca înainte, ci pur și simplu consumă mai puțin lapte în timpul alăptării. Dacă bebelușul dvs. este hrănit devreme (înainte de vârsta de 6 luni) sau mănâncă multă mâncare devreme, este mai probabil să observați o scădere a producției de lapte matern. Introducerea foarte lentă a alimentelor solide în jurul vârstei de 6 luni sau mai târziu este mai puțin probabil să afecteze producția de lapte matern.

Cauze hormonale ale producției reduse de lapte:

• Ați început să luați contraceptive hormonale recent? Contraceptivele hormonale, în special cele care conțin estrogen, pot reduce semnificativ producția de lapte.
• Vă așteptați în curând la ovulație sau la menstruație sau au început recent?
• Esti insarcinata?

Îngrijirea maternă:

• Ați început o dietă strictă? Obțineți suficiente calorii? Consumul unei diete sănătoase și bogate în proteine ​​în timpul zilei poate fi de ajutor.
• Bei suficiente lichide? Unele mame, mai ales când sunt la serviciu, sunt ocupate și uită să bea suficiente lichide.
• Te odihnești suficient? Acest lucru poate fi dificil atunci când ai un copil. Încearcă să te culci mai devreme și să faci un pui de somn în fiecare weekend. Luați în considerare să dormiți cu copilul dvs., astfel încât să puteți dormi mai mult. Doar puțin mai multă odihnă poate face o mare diferență.
• Ați fost vreodată sub stres extrem? Stresul poate afecta eliberarea laptelui matern și cantitatea pompată.
• Ai fost bolnav? Bolile, mai ales dacă aveți febră, mastită sau deshidratare, pot provoca o reducere temporară a laptelui matern. Unele medicamente pot reduce și producția de lapte (contraceptive hormonale, pseudoefedrină, etanol/alcool, bromocriptină, ergotamină, cabergolină).

Cum pot crește cantitatea de lapte exprimat?

Pentru a accelera producția și a crește cantitatea totală de lapte, este foarte important să „separați” Mai mult laptele matern și faceți acest lucru adesea, astfel încât să se acumuleze mai puțin lapte în sân între alăptări.

Creșterea frecvenței

Extragerea mai multor lapte matern din sân

Alimente care favorizează formarea laptelui matern

• Multe mame muncitoare care pompează au constatat că consumul de fulgi de ovăz este foarte util în creșterea laptelui exprimat. De asemenea, ar fi bine dacă mănânci alimente bogate în proteine ​​în timpul zilei și bei ceva de fiecare dată când pompezi sau alăptezi.
• Multe mame au avut un efect bun de a lua zambun sau alte ierburi pentru a crește producția de lapte matern, atât pe termen scurt, fie pe termen lung. Acest lucru este cel mai eficient atunci când este combinat cu alăptarea/exprimarea crescută.

Alte lucruri pe care le putem încerca

Următoarele sunt utile pentru a maximiza alăptarea și pentru a minimiza cantitatea de lapte exprimat de care are nevoie copilul dumneavoastră atunci când sunteți plecat.
Alăptați chiar înainte de a părăsi copilul și imediat ce vă întoarceți de la serviciu. Asigură-te că persoana care are grijă de bebelușul tău nu îl hrănește chiar înainte de a pleca acasă.
Copilul tău este hrănit? Dacă da, cineva care are grijă de bebelușul său să-i dea toată mâncarea (sau cea mai mare parte) și numai (sau în principal) să alăpteze atunci când sunteți cu copilul. În acest fel, bebelușul dvs. va avea nevoie de mai puțin lapte atunci când sunteți separat (datorită aportului solid de alimente) și va alăpta când sunteți împreună. Acest lucru poate ajuta, de asemenea, la producerea laptelui (mai mult alăptare) și pentru a reduce cantitatea de lapte pompat pe care trebuie să o furnizați.

Obișnuiește-ți bebelușul cu „ciclul invers” - ciclul invers este atunci când bebelușul este alăptat adesea când mama și bebelușul sunt împreună (de obicei noaptea) și ia puțin lapte când mama și bebelușul sunt separați.