Fumatul provoacă daune ireparabile sănătății, scurtează viața și crește riscul de cancer și boli ale sistemului respirator, a raportat BGNES. Pielea devine mai încrețită, dinții mai întunecați, dar chiar dacă știu acest lucru, oamenii continuă să fumeze.

țigări

Fructele și legumele te pot ajuta să nu te mai rănești, în special alimentele crocante precum mere, morcovi și nuci. O dietă care include alimentele enumerate vă poate ajuta foarte mult să renunțați la prostul obicei. Fructele și legumele dau o senzație de sațietate și, după cum știți, senzația de foame este unul dintre motivele pentru a aprinde o țigară.

Carnea roșie și alcoolul au efectul opus - te fac să fumezi. Pentru aceasta, încercați o dietă zilnică de brânză și roșii la micul dejun, cartofi copți la prânz și mere ori de câte ori doriți. Veți observa câte mai puține țigări fumați în timpul zilei.

Crash după interdicția „fumului”

Scăderea cifrei de afaceri din sectorul de afaceri din cauza interzicerii fumatului în spațiile publice interioare, introdusă la 1 iunie, a atins 20-40% din.