Când suntem supărați, ajungem la produse dăunătoare care au un efect și mai negativ asupra psihicului nostru

alimente

Un lucru este sigur - Pentru a supraviețui, trebuie să mâncăm. Oamenii sunt dependenți de hrană, astfel încât organele lor să funcționeze normal, iar de acolo corpul este sănătos și sufletul este calm. De aceea, înțelepciunea populară „Mâncarea este medicament și medicina este mâncare” s-a dovedit a fi adevărată în timp.

Cu toate acestea, de multe ori, starea noastră de spirit ne împinge să facem alegeri alimentare proaste. De exemplu, atunci când ne simțim nefericiți, ajungem imediat la ciocolată. Dacă este natural (negru) și în cantități mici, ne umple cu adevărat cu forță și emoții pozitive, dar nu ar trebui să fie exagerat.

Dimpotrivă, există alimente la care nu ar trebui să recurgem deloc, deoarece nu numai că nu vor crește tonul și starea bună de spirit, ci și vor afecta negativ starea ta mentală.

Alunele prăjite conțin sodiu, ceea ce duce la depresie, oboseală, dispoziție scăzută și dureri de cap.

Deserturi ambalate - conțin zahăr rafinat și uleiuri saturate, care duc la apatie și schimbări de dispoziție.

Margarina - conținutul său ridicat de grăsimi saturate duce la creșterea în greutate și la celulită, ceea ce are un efect negativ asupra dispoziției și stimei de sine.

Conserve - pe lângă conținutul ridicat de sodiu, conțin multă sare și E, care ne înfundă arterele și ne transmit semnale negative către creier.

Chips - conțin ulei vegetal, care are un conținut ridicat de acizi grași Omega 6, care distrug Omega 3 către care ne străduim. Acizii Omega 6 duc la inflamație și instabilitate emoțională.