Un ficat gras nu are simptome, deci deseori trece neobservat. Este important să eliminați complicațiile cât mai curând posibil pentru a evita steatohepatita nealcoolică, care poate duce chiar la insuficiență hepatică.
Renunțarea la junk food și stilul de viață vor proteja acest organ important de daune.
Studiile arată că NAMD (boală hepatică grasă nealcoolică) este reversibilă. Iată produse care pot ajuta la prevenirea sau controlul acestei boli.
Legume
Legumele cu frunze verzi și legumele crucifere conțin o cantitate mare de antioxidanți și oligoelemente care îmbunătățesc digestia și metabolismul. Acest lucru poate ajuta persoanele cu ficat gras să piardă în greutate, ceea ce, la rândul său, reduce grăsimea ficatului. Legumele sunt bogate în fibre, ceea ce ajută la pierderea în greutate prin creșterea sațietății și reducerea aportului de alimente.
Nuci
Sunt surse excelente de grăsimi sănătoase, vitamine și minerale. Utilizarea regulată a nucilor îmbunătățește funcția ficatului.
Somon
Peștele gras - somonul, macrouul și tonul, conțin cantități mari de acizi grași omega-3, care pot reduce acumularea de grăsimi în ficat.
Avocado
O sursă excelentă de acizi grași pentru ficat. Avocado este bogat în antioxidanți care protejează împotriva inflamației și susțin procesul de vindecare natural al organismului.
- Pentru durerile osoase și articulare, mâncați aceste alimente
- Nu mâncați aceste alimente și vă veți salva de depresie
- Nu mâncați niciodată aceste 5 alimente la micul dejun
- Nu mâncați aceste alimente, vă fac nefericiți!
- Nu mâncați aceste alimente! Sănătate