poți

Dieta cu rusk se efectuează cu o cantitate mare de suc și ceai.

După a cincea zi, faceți o pauză timp de două zile și între timp nu mâncați în exces.

După două zile de odihnă, reîncepeți dieta și tot așa până ajungeți la greutatea dorită.

Consultați un medic înainte de a efectua dieta.

Această dietă este potrivită în special persoanelor care nu-și pot imagina că mănâncă fără pâine, cu dorința de a slăbi.

MIC DEJUN: 1 rusk, o ceașcă de cafea, un măr

PRANZ: 2 Rusuri, 2 căni de iaurt, 2 ouă fierte, 1 roșie

CINA: 1 carnea, 1 iaurt, 1 ou fiert, 1 roșie

DEJUNARE: la fel ca în ziua precedentă

PRANZ: 1 carnea, 1 iaurt, 1 ou fiert, 1 rosie

Cina: la fel ca la prânz

DEJUNARE: la fel ca zilele anterioare

PRANZ: 1 carnea, 250 g brânză de vacă tânără, salată de varză, 1 murătură și 1 roșie

CINA: 1 carnea, 125 g șuncă, 1 roșie

DEJUNARE: la fel ca zilele anterioare

PRANZ: 1 carnea, 3 bucăți de carne de vită cu legume, 1 roșie

CINA: 1 carnea, 1 ou, 1 iaurt

DEJUNARE: la fel ca zilele anterioare

PRANZ: pui alb cu multe legume (gatit fara grasime)