Până în prezent, s-au efectuat zeci de studii clinice care susțin 100% eficacitatea și siguranța extractelor de echinacea.

sunt

De exemplu, un studiu publicat în Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics în 2004 a arătat că echinacea a redus semnificativ durata răcelii și a gripei.

În acest studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo, au participat 282 de voluntari. Unii dintre ei au trebuit să ia un placebo, iar restul au trebuit să ia extract de echinacea. Ei au fost instruiți să înceapă tratamentul la primele simptome ale unei răceli și, în același timp, datele despre starea lor au fost înregistrate pentru fiecare zi a procesului de tratament.

128 dintre toți participanții au avut simptome de răceală și gripă, dintre care 59 au luat extractul, iar restul de 69 au luat placebo. Rezultatele au arătat că, în grupul tratat cu extract de echinacea, starea sa îmbunătățit cu mai mult de 25%!

După acest rezultat, cercetătorii au ajuns la concluzia că intervenția timpurie cu echinacea afectează foarte eficient starea la pacienții cu răceli, inclusiv la cei afectați de infecții grave ale căilor respiratorii superioare.

Un alt studiu clinic efectuat pe 430 de copii într-o clinică pediatrică din Israel a arătat că, după administrarea suplimentelor care conțin echinacea, propolis și vitamina C pentru o perioadă de 12 săptămâni, starea copiilor care sunt predispuși la episoade frecvente de răceli sezoniere, în special căile respiratorii superioare infecțiile s-au îmbunătățit semnificativ. În plus, rezultatele la acești copii au arătat nu doar o îmbunătățire temporară, ci o schimbare pozitivă de durată.

Cât de sigur este echinacea?

Studiile arată că echinacea este o plantă absolut sigură, cu efecte secundare foarte limitate. În caz de supradozaj sau altă utilizare abuzivă (de exemplu, combinația extractului cu alte medicamente necorespunzătoare), cele mai frecvente efecte secundare sunt tulburările gastro-intestinale.

Singurele grupuri de persoane pentru care nu este recomandat să ia extract de Echinacea sunt cei care iau medicamente imunosupresoare și cei afectați de scleroză multiplă, SIDA, tuberculoză, leucemie, precum și boli autoimune, cum ar fi artrita reumatoidă și/sau lupusul. Persoanele cu astm, precum și cele cu alergii la familia margaretelor, inclusiv ambrozie, crizantemă și calendula, sunt mai susceptibile de a avea o reacție alergică.

Dacă sunteți gravidă sau alăptați și doriți să luați echinacea, discutați cu medicul dumneavoastră.

Cât timp să luați echinacea?

Problema este un pic controversată, iar dezbaterea continuă.

În lunile reci, unii oameni iau echinacea zilnic pentru a-și îmbunătăți imunitatea.

Se recomandă celor care doresc să ia extract profilactic de echinaceea, să ia între 450-900 mg pe zi, fără întrerupere de la sfârșitul toamnei până la sfârșitul iernii.

Pentru cei deja afectați de răceli, se recomandă administrarea zilnică de 1350 până la 2700 mg până când boala dispare complet.