Această dietă se bazează pe brânză de vaci și iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, alimente care contribuie la arderea rapidă a grăsimilor și blochează crearea acestora.
În timpul dietei, veți avea întotdeauna un sentiment de sațietate. Este una dintre cele mai economice și utile diete pentru organism. De fapt, în ciuda slăbirii, această dietă este bună și pentru curățarea organismului de toxine .
Puteți urma dieta timp de 5 zile sau până la 10, dar nu mai mult. În mod ideal, îl puteți petrece 5-7 zile, pentru care puteți pierde 3-5 kg. Este important să nu încălcați regulile - nu mâncați gem și alte alimente interzise, altfel nu va avea niciun efect.
Există 4 variante ale acestei diete. Alegeți-le pe cele dorite și începeți.
În timpul zilei ar trebui să mănânci 400 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și să bei 1,5 litri de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Împărțiți mâncarea în 4-5 porții egale. Bea multă apă sau ceaiuri din plante. Bea un pahar de iaurt înainte de culcare.
De 5 ori pe zi mănâncă 60 g de brânză degresată și bea 1 cană de lapte degresat.
În timpul zilei ar trebui să mănânci 500 de grame de brânză de vaci, 2 fructe la alegere (cu excepția bananei), să bei apă și ceai verde.
În timpul zilei ar trebui să mănânci 500 de grame de brânză de vaci degresată și să bei 2 căni de iaurt, în care poți adăuga o mână de cereale.
- Nu poți face fără pâine Aceasta este dieta perfectă pentru tine! Te vei topi peste zile! Pentru femeie
- Dieta utilă pentru lămâie și lămâie rapidă cu miere de slăbire 2 kg în 2 zile - Pentru femei
- Îndepărtați muntele de grăsime de pe tine cu dieta braziliană - minus 10 kg în 2 săptămâni - Pentru femei
- Dieta perfectă cu roșii 3 kg în doar 5 zile - Pentru femei
- Portocalele previn acumularea de grăsime