Problema grăsimilor din dietă a provocat întotdeauna multe controverse. Există mulți oameni care cred că nu ar trebui să fie prezenți în meniu, deoarece sunt o sursă de prea multe calorii. Negă atât grăsimile animale, cât și cele vegetale și le evită cu atenție.
Cu toate acestea, uleiul de măsline presat la rece este un soi recunoscut drept unul dintre cele mai sănătoase uleiuri. Și un alt avantaj imens este că nu vă va afecta sănătatea și dieta. Dimpotrivă - îți va fi util să slăbești.
Nu întâmplător uleiul de măsline este una dintre cele mai importante părți ale dietei mediteraneene. Uleiul de măsline, în special Extra Virgin, conține doar ingrediente naturale fără impurități și fără nicio prelucrare. Lipsa procesării suplimentare este primul motiv pentru care este atât de util pentru corpul dumneavoastră. Cu cât mâncarea este mai procesată, cu atât este mai calorică și mai nesănătoasă. Prin urmare, uleiul de măsline presat la rece pe o salată proaspătă ar trebui să fie întotdeauna prezent pe masă.
Un alt avantaj al uleiului de măsline este că este absorbit pe deplin de organism și are un efect benefic asupra acestuia. Multe studii au arătat că este un instrument excelent pentru prevenirea bolilor inimii și vaselor de sânge, are un efect de stimulare a imunității, combate nivelurile ridicate de colesterol rău. Este, de asemenea, utilizat ca medicament pentru o serie de afecțiuni și boli. Și pe lângă toate acestea, are o aromă plăcută.
Printre cele mai mari avantaje ale sale se numără faptul că provoacă un sentiment de sațietate. Mai multe măsline adăugate la porție au același efect. Vă vor face să vă simțiți plini și astfel veți limita porțiile - bine ați venit în lupta împotriva creșterii în greutate! Acidul oleic din uleiul de măsline este un mijloc de producere a oleoiletanolamidei. Această substanță „spune” corpului că este hrănit și gata să termine să mănânce.
Uleiul de măsline stimulează metabolismul, care este doar un alt plus!
Cu toate acestea, figura frumoasă nu este doar slabă. Coapsele trebuie să fie strânse, pielea să arate sănătoasă și moale. Uleiul de măsline va ajuta chiar și în acest sens. Pe lângă suplimente, îl puteți folosi și ca loțiune pentru a vă hrăni pielea, astfel încât pierderea în greutate să fie însoțită de un aspect sănătos și frumos al întregului corp.!
- Sunt utile măslinele Kalamata? Blogul lui Olive Stefanika
- Proteine în dietă
- Lapte de susan pentru dieta ta de slăbit
- Pastârnac - pentru sănătate, pentru dieta ei
- Recenzii ale dietei Bad Cat Pagina 11