subestimați

Aglika Ilieva

Sănătatea este cea mai mare bogăție și nu este un clișeu. Este o alegere conștientă a unei persoane rezonabile, informate și auto-responsabile. De aceea, fii sănătos, fără a uita cuvintele înțelepte ale lui Socrate, că trupul nu trebuie vindecat fără să vindece sufletul.

Nu subestimați oboseala, pentru a nu lua gripa

Cum își alege gripa potențialele victime? De ce unii oameni devin ținta sa mai des decât alții? De ce boala este mai ușoară la unii și severă și complicată la alții? Sistemul imunitar este întrebarea și răspunsul la o gamă largă de probleme legate de comportamentul organismului după atacul diferitelor infecții virale.

Sistemul imunitar este o rețea adaptativă de organe care evoluează în timp în efortul de a recunoaște cel mai bine atacurile externe asupra sănătății noastre. Odată ajuns în corp, de obicei prin membranele mucoase ale ochilor, nasului sau gurii, virusul gripal determină celulele umane să facă copii. Ca răspuns, sistemul nostru imunitar începe să elimine amenințarea cu ajutorul unei „armate” de celule albe din sânge, anticorpi și mediatori moleculari. Cu alte cuvinte, există un adevărat „război” în corp pe frontul liniștit, iar rolul nostru este de a deveni cel mai loial aliat al său prin accelerarea șanselor unei recuperări rapide.

Ce trebuie făcut pentru a evita dezvoltarea gripei și a posibilelor infecții secundare din cauza imunității slăbite? Cum să vă ajutați?

Există factori importanți care afectează slăbirea imunității, în special în condițiile de iarnă. Răcirea corpului, în special a membrelor, atacă membranele mucoase ale căilor respiratorii superioare și inferioare, creează condițiile necesare dezvoltării răcelii. Lista factorilor care ne expun la gripă includ, de asemenea, o alimentație deficitară, o igienă deficitară, mediu de lucru poluat, aer prost, fumat, consum de alcool, imobilitate. Și, deși se vorbește mult despre ele, se pare că subestimăm rolul oboselii fizice și mentale, precum și a stresului, în slăbirea sistemului imunitar.

Oboseala este o stare fiziologică naturală a corpului, un tip de reacție de protecție care îl protejează de pierderile suplimentare de energie și de epuizarea rezervelor sale de nutrienți. Se poate datora supraîncărcării fizice sau mentale, tulburărilor de somn, stresului, emoțiilor negative și stărilor pre-depresive. În acest sens, oboseala este un semn în timp util că ceva nu este în regulă cu corpul nostru.

Oboseala este cel mai probabil o consecință a apariției simultane a unui număr mare de modificări în aproape toate organele și sistemele corpului uman, iar rezultatul este o scădere a rezistenței noastre. Cu alte cuvinte, devenim susceptibili la diferiți viruși, inclusiv la gripă. Pentru a determina ce tip de oboseală avem, să ne uităm la aceste trei teorii despre originea sa:

Teoria epuizării
Oboseala este o consecință a epuizării rezervelor de energie ale corpului. Drept urmare, corpul reacționează cu performanțe reduse și intră într-un mod de „salvare” a forțelor. În acest moment devine susceptibil la atacuri externe, inclusiv virale.


Teoria congestiei
Acest tip de oboseală se datorează acumulării de zgură și deșeuri în organism, din cauza metabolismului afectat. În condițiile unei epidemii de gripă, este bine să ne schimbăm dieta în direcția urmării unei diete mai sănătoase și a unei diete hrănitoare. Include consumul de fructe și legume bogate în vitamine, minerale și enzime. Trebuie să creștem aportul de lichide sub formă de apă pură și ceaiuri din plante.

Teoria sufocării
Oxigenul este vital pentru funcția musculară. În acest tip de oboseală, care afectează persoanele supuse unor exerciții fizice intense, organismul nu poate răspunde nevoilor crescute de oxigen ale mușchilor care lucrează. Este nevoie de timp pentru odihnă și recuperare.

În cazul în care programul nostru este prea ocupat și nu avem timp să ne îngrijim de sănătatea noastră, rezultatele nu întârzie. Dacă simțiți primele simptome ale răcelii și gripei, aveți încredere într-un produs cu efect dovedit, cum ar fi Fludrex Max Herbal - pulberi într-un plic. Pregătiți o băutură fierbinte și veți simți imediat efectul celor două ingrediente active - doza maximă unică de paracetamol și clorhidrat de fenilefrină. Paracetamolul reduce durerea și controlează febra. Fenilefrina reduce secreția nazală, reduce umflarea mucoasei nazale și ameliorează dificultățile de respirație. În plus, Fludrex Max Herbal conține și un extract natural uscat de soc negru, care nu numai că îmbunătățește gustul plicului, ci și întărește rezistența organismului.

Între timp - acordați-vă timp pentru odihnă activă și îngrijiți-vă. Începeți să mâncați sănătos, ieșiți des, faceți mișcare. Încarcă-te cu emoții pozitive care te vor ajuta să depășești stresul. Regândiți-vă prioritățile și fii egoist, în sensul bun al cuvântului. A fi egoist, conform teoriei scriitorului Ayn Rand, nu înseamnă hărțuirea altor ființe umane, ci respectarea și urmărirea propriilor valori semnificative și importante pentru viața ta. Acest lucru aduce beneficii de fapt vieții fiecăruia dintre noi.

(există poziționarea produsului în material)

Aglika Ilieva