sunt

Autor: New Me

Știm cu toții cât de utile sunt fructele și legumele și, ca în mod automat, când auzim „salată”, ne imaginăm ceva teribil de util. Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna cazul.

Iată câteva salate care nu ne sunt atât de recomandate.

Salate cu pansament „greu”

Pansamentele bogate în brânză albastră și maioneză, de exemplu, pot fi bogate în calorii și grăsimi. Chiar și 2 linguri de sos de brânză albastră conțin 150 de calorii și 15 grame de grăsime. Ca să nu mai vorbim că mulți oameni adaugă mult mai mult la salata lor. De aceea trebuie să fii atent să nu ajungi cu o salată „sănătoasă” cu mai multe calorii și grăsimi dăunătoare, chiar și un hamburger.

Salate cu pansament gata fără grăsime

În multe locuri puteți vedea un pansament gata de vânzare, care este rulat fără grăsime. Cu astfel de produse, totuși, trebuie să aveți un singur lucru în minte. Foarte des, se adaugă mult mai mult zahăr și sodiu pentru a obține un anumit gust.

Salate cu carne prăjită

Toată lumea a văzut bucăți de carne prăjite crocante, prăjite, incluse ca parte a salatei. Și poate că aproape toată lumea a fost tentată să le comande. Cu toate acestea, ele pot transforma nu numai o salată sănătoasă într-o bombă cu calorii, ci și irita stomacul. Alimentele prăjite te pot îmbolnăvi uneori.

Salată cu crutoane și brânză

Crutoanele gata preparate și bucățile de slănină prăjită, care sunt adesea adăugate la salate, conțin prea multă sare și au o valoare nutritivă redusă. Dacă îți plac toppingurile crocante în salate, mai bine pariezi pe nuci, semințe sau morcovi, de exemplu. În ceea ce privește brânza - deși este bogată în calciu, este și bogată în calorii. Deci, dacă vă monitorizați strict greutatea, folosiți puțină brânză feta sau parmezan la salată.

* Dacă vrei să dezvăluie secretele unei alimentații sănătoase și crezi că este timpul să-ți schimbi viața, bine ai venit la seminar Meriți mai mult. Este timpul pentru noul vostru sinelui!