Mancarea intuitiva este una dintre cele mai moderne si utile diete. Lucrul bun este că nu trebuie să te privești de alimentele preferate sau să te înfometezi.
Mănânci des și din ceea ce iubești cu adevărat. Cu toate acestea, este important să urmați un principiu simplu - mâncați numai când vă este foame și încetați să mâncați imediat ce vă veți sătura.
Dieta instinctivă a fost dezvoltată de Dr. Stephen Hawks. El însuși era supraponderal și a încercat ani de zile să facă față problemei încercând diferite diete și înfometându-se.
În cele din urmă, însă, și-a dat seama că nu poate obține rezultatele dorite cu lipsuri. După multe cercetări și analize ale propriilor sentimente, a decis să înceapă să-și asculte corpul.
Pentru că corpul nostru știe încă ce este mai bine pentru noi, dar rareori îi acordăm atenție. Așa că a reușit să slăbească 22 kg.
Încă puteți slăbi inofensiv și imperceptibil cu o dietă intuitivă. Când devine modul tău de viață, kilogramele în plus vor dispărea. Cu cât ești mai plin, cu atât vei obține rezultate mai impresionante.
În galeria noastră veți găsi câteva linii directoare pentru alimentația intuitivă, care vă vor ajuta să obțineți corpul viselor mai repede.
- Cât de mult poți pierde în greutate în 2 săptămâni pe o dietă parțială
- Câți kilograme putem pierde într-o lună LuckyFit
- Ivana cu o super-dietă! Arată ca o fată, vezi câte kilograme a pierdut diva populară;
- Cât timp puteți lua ulei de semințe de in pentru scăderea în greutate
- Când ne îngrășăm în timpul sărbătorilor, cât timp o putem pierde sănătos