Rușine - nu rușine, raportează-mi dieta haotică miercuri și joi:

sănătatea

Miercuri joi:
1157 kcal 945 kcal
P - 18 P - 18
M - 18 M - 16
B - 64 B - 72

Bună fetelor, mă bucur foarte mult că am găsit acest subiect. Aproape că am început o dietă cu calorii acum o săptămână. Mananc 1000 de calorii pe zi. Duminică voi descărca pentru a vedea dacă există un rezultat. Vreau să vă întreb dacă știți câte calorii există 100 g de brânză vegetală, o delicatesă pe măsură ce o conduc și dacă trebuie să reduc mai multe calorii pe zi, deoarece sunt destul de grasă și trebuie să slăbesc mult?

PS: Acum am calculat cât de sănătos sunt. draga mama.Trebuie sa slabesc 36 kg. Uau, sper să reușesc.

Și raportul meu pentru astăzi: 1702 kcal.

P - 18
M - 18
B - 64

Există ceva ce nu pot face cu aceste B. Dar simt că pantalonii mei sunt mai largi acum, chiar dacă nu m-am măsurat și nu am date oficiale! În două cuvinte - îmi place (aproape) în oglindă, mă simt bine și mai am puțin pentru obiectivul prețuit de a recâștiga forma de anul trecut.

Neascultător, Foarte bine!

Reapar după ultimul interludiu!

Pentru astăzi: 1570 kcal

În acest moment sunt puțin flămând și distras, dar nu parcă nu aș putea să suport!

Neascultător - Cum de la 1000 kcal și la 1700 kcal ești încă cu 65% B? Mă întreb cum ai primit acele B în versiunea cu conținut scăzut de calorii. Deoarece glucidele nu sunt foarte nutritive. adică saturați, dar numai temporar, nu pentru o perioadă lungă de timp.

Neascultător - Să-l ducem la „Îmi place (complet) în oglindă"SAU"Îmi place (complet) în oglindă„Știi când am așteptat acest moment?!

emanuella89 - Scrieți brânza dvs. „delicatete” (citatele provin dintr-un citat din cuvintele dvs.) ca Brânză albastră franceză, care este cu K, B, M, B = 353/21,4/28,7/2,3. Cel puțin scriu toate aceste brânzeturi precum Brie, brânză de capră franceză (tare), brânză albastră elvețiană, brânză matură olandeză (brânză galbenă după a noastră) cu nuci, brânză germană matură (brânză galbenă după a noastră) de tot felul etc.

Și îl aștept la Miami!
În ceea ce privește brânza delicatesă, nu cred că Emanuela s-a referit la cele pe care le-ai enumerat. Cel puțin mi-am dat seama că acesta este așa-numitul delicatese lactate. Brânză cu grăsime vegetală.

Biscuit, mulțumesc.

emanuella89, bine ai venit și de la mine! Sper sa slabesti definitiv! Dacă doriți, puteți calcula cât ați mâncat într-o zi normală înainte de a reduce caloriile. Calculasem și aveam în jur de 2200-2400 de calorii în fiecare zi. Apoi, când am început să le reduc încet și glorios, lucrurile s-au așezat.

Neascultător, felicitari pentru reducere! Aportul redus de calorii vorbește de la sine

Am mâncat ceva în ultimele 2 zile. Săptămâna viitoare ne naștem și am decis să fac un tort de casă - deci câte rețete am analizat, este normal să mă sătul. dar nu este doar un tort. Am pierdut jumătate de kilogram, probabil că îl voi încărca din nou.

Despre parametrii lipsă din bazele de date - nu știu dacă ați observat că în baza de date americană există valori cu 0 și cele cu câmpuri goale. Pentru câmpurile goale s-a scris că datele sunt incomplete și nu se poate specifica nicio valoare. De exemplu, ficatul de miel, pentru vit. Valoarea E este goală, dar acest lucru nu înseamnă că nu există, ci că nu se poate spune exact - un miel va pășuni în pajiști mult mai mult decât atunci când este văzut în interior. În calories.bg aceste date sunt cu „-”. Așa le înțeleg eu.

Buna ziua!

Pentru mine astăzi 1500 kcal.
Nu vizez o coborâre rapidă, dar de ieri cântarul arată cu 1 kg mai puțin, ceea ce este bine.
Și obișnuiam să mănânc 2200 - 2400 kcal. Voi urmări lucrurile cu 1500 în aproximativ două săptămâni și
dacă este necesar, voi urca, pentru că și eu fac sport și simt mai mult foamea decât este necesar

Miami, spune-mi ce diferențe ai văzut până acum Nu am văzut Se spune că sunt folosite datele din tabelul bulgar de acum mulți ani, dar este singurul bulgar. Probabil că ați văzut ceva mic, dar mă interesează să vă împărtășesc

Până acum am calculat tortul, foarte bun în compoziție aproximativ 350 de calorii pe bucată. Și am cumpărat 3 reviste culinare/incluse/și erau prăjituri înăuntru, erau în medie 700 de calorii bucăți, iar una dintre prăjituri era de 1000 de calorii. Vom vedea cum va gusta gustul nostru.

Pagina 24 din 50

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și morală.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.