subiectul

Am încetat să mai număr și eu, dar de luni sunt în rânduri. 1200kcal. + 20 de minute de antrenament de mare intensitate, în fiecare dimineață. O dată pe săptămână, o oră și jumătate, dansuri populare. Se mai întâmplă să trec prin sală, dar 1-2 pe săptămână. Apa este de 1,5 litri.

Zi frumoasă.

Bună ziua, urmăresc adesea subiectul, pentru că în urmă cu ceva timp am reușit să slăbesc o altă greutate numărând calorii, dar. Am uitat deja ce să calculez, va putea cineva să numere astăzi caloriile din meniul meu, aș fi foarte recunoscător (:

Cafea cu 50 ml lapte 1,5%
biscuiți aproximativ 100g, dar nu mai mult
pepene verde - 500g
2 felii mici de pâine neagră cu einkorn (mai mici decât pâinea Vita)
30g brânză galbenă
banana mica
2 piersici
3 vafe obișnuite
înghețată - scria 207 cal
un coc de porumb

Am 26 de ani, 163 cm și cântăresc 65 kg, până acum 8 luni aveam 60 kg și nu m-am mutat mult timp de la ei, dar am stagnat puțin și m-am răsfățat să mănânc și rezultatul a ieșit imediat la lumină cu + 5 kg. Acum nu mă mai mișc de la ei.
Cred că voi începe cu calorii și un pic de yoga, pentru că îmi place foarte dulce va trebui să o limitez .
Le urez tuturor succes și celor care l-au realizat deja, să păstreze greutatea.

Mulțumesc anticipat celui care îmi numără caloriile pentru ziua respectivă.

MDG89, încercați site-ul -
echilibrul caloric. com (îl scriu așa pentru că atunci când dau site-ului iese altceva, îmi cer scuze celor care l-au citit până acum, tocmai l-am văzut)

fă-o în conformitate cu obiectivele tale

Mă număr de astăzi pentru a repara marea zori de după mare.

Văd că l-au schimbat mult de acum câteva luni. Există deja grame de BM și P, nu doar procente. Găsesc și alimente noi.

Pentru astăzi raportez 1228 kcal.

fetelor, acele kilograme au fost problema mea toată viața. slabeste si ingrasa, ingrasa si ingrasa. Nu știu ce să fac, dar trebuie decis o dată pentru totdeauna!
Astăzi, 1 august, o nouă lună, noroc nou! Voi înregistra calorii și carbohidrați. Astfel de oameni grași slăbesc cu disciplină și își mențin greutatea, iar eu nu pot slăbi 5-6-10 kilograme. De astăzi încep o viață nouă serios și dedicat.

Vreau să pierd cel mai rapid drum până la 64. De acolo voi începe mai lent și foarte sănătos. Dar cel mai important lucru pentru mine este să ajung la 64.

Weght Watchers este un program grozav, încă se numără caloriile, dar seamănă mai mult cu punctele. Și v-ați înscris la un program sau pur și simplu îl urmați cu informații online?

Pagina 36 din 53

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și morală.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.