Buna dimineata!

caloriile

Sunt probabil șchiopătat% carbohidrați și este încă peste 60% (probabil) - nu m-am gândit exact. Mai rău este că șchiopul și figura lui calorii totale în ultimele zile cu mine. Am început să mă îngraș frumos, așa cum se numește. Pot face o acțiune pentru a intra într-o formă mai bună februarie. Cred că va veni o lună. Datele sunt, de asemenea, convenabile pentru mine - de vineri până vineri!

Buna dimineata

Miami nu va trăda frontul, tu ești conștiința noastră curată!

Mi-e greu să reduc și carbohidrații. Încerc să aplic principiul rotației, dar oricât le-aș reduce, ieri erau 44%, aveam senzația că nu mâncasem deloc după prânz.
Pentru astăzi ținta mea este de 42% . dacă mâine nu mor de foame voi scrie din nou.

Iată raportul:
h: fulgi de ovăz cu o lingură de miere și lapte, cappuccino
3h: 200 g iaurt 4,5%
o: file de pui cu cartofi fierți și salată verde
sl.z: sandviș cu cremă de brânză și lyutenitsa
în: pui prăjit cu salată
total: 1480 kcal (38% P/21% M/42% B)

bineînțeles că nu eu și am început cu el.

Caut informații despre fasolea de secară, modul în care pot fi folosite, cu excepția mugurilor, de exemplu pentru supe, feluri de mâncare etc.

p.p. ieri am supradozat calorii

buna dimineata de la mine

ieri am reușit să reduc caloriile cu 100, am mâncat puțin pui și m-am concentrat pe salată. Soțul meu mi-a spus că am nevoie de mai multe calorii goale pentru a slăbi (adică din salată și nu mănânc din ea)

astăzi: 1480 kcal conform planului
h: felie cu ricotta și gem de portocale dietetic cu cappuccino
2h: 200 g iaurt
o: file de pui + 200g risotto cu radicchio
sl.z: sandviș cu ricotta
în: hummus cu bețe de țelină

Buna ziua!
iată un raport pentru ieri: 1679cal B 23% M 26% C 52%
cu. cappuccino și doi biscuiți navona cu cremă de arahide când am văzut că erau 284 de calorii, doar
despre. iaurt cu nuci de oaie
cu. două portocale
c. supă de pui, pizza, vin - este evident că o exagerez din nou cu calorii

Mikkey, Iti doresc o zi saraca in calorii!

cu: 2 fursecuri 140 cal
o: am băut o frigăruie cu puțin piper și 1 biscuit

sl z: 2 biscuiți 2 mandarine
în: M-am turnat, dar sufeream de foame - salată de sfeclă roșie și morcovi, o porție mică de fasole,

îmi este greu să număr caloriile pe o frigăruie sau o bob!

Pagina 45 din 50

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și morală.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.