Postat pe 2 mai 2017

psoriazică

Artrita psoriazică apare uneori ca o complicație datorată psoriazisului (o boală cronică neinfecțioasă care afectează pielea coatelor, picioarelor, pieptului și capului). Artrita psoriazică afectează articulațiile, acestea se umflă și se simt durerea și rigiditatea.

Persoanele care suferă de psoriazis și artrită psoriazică sunt expuse riscului de probleme cardiace, hipertensiune arterială și diabet. Ceea ce au în comun aceste boli este inflamația și o puteți lupta cu succes cu ajutorul unei diete adecvate.

Este imposibil să vindeci artrita psoriazică numai cu dietă, dar poți totuși să atenuezi semnificativ simptomele bolii și să o controlezi.

Pentru tratamentul artritei psoriazice, trebuie consumate alimente care reduc riscul bolilor cardiovasculare, diabetului, inflamației și cancerului. Acestea sunt: ​​fructe, legume, leguminoase, pește și nuci. Vasele trebuie preparate cu ulei de măsline. Ar trebui să fie condimentate cu ierburi și condimente proaspete (ghimbir, curcuma, scorțișoară, rozmarin, oregano, usturoi și salvie).

După cum se știe, dietele antiinflamatorii includ alimente bogate în antioxidanți.

Asigurați-vă că includeți aceste alimente în dieta dvs. dacă suferiți de artrită psoriazică.

Ceai verde.

Ceaiul verde conține cantități mari de catechine, antioxidanți puternici care au proprietăți antiinflamatorii și antitumorale. Ceaiul verde are și proprietăți antiinflamatorii.

Avocado.

Avocado - singurul fruct care oferă corpului uman grăsimi sănătoase pentru sănătate. Acest fruct tropical conține multe vitamine și minerale. Este bogat în special în potasiu, luteină, beta-caroten, vitaminele C, E și K.

Legume cu frunze verzi.

Legumele cu frunze verzi (spanac, varză, salată, salată) conțin multe vitamine, minerale și antioxidanți.

Ghimbir.

Ghimbirul conține cantități mari de antioxidanți și mai mult de 14 compuși bioactivi diferiți utili (gingerol, shigaol, paradol). Toate acestea îl fac un agent antiinflamator puternic.

Alimente de abandonat.

Persoanele cu artrită psoriazică ar trebui să mănânce mai puține alimente care provoacă inflamații: grăsimi saturate dăunătoare din alimentele procesate, carbohidrați simpli, zahăr și alcool. Prin urmare, în artrita psoriazică, trebuie evitate băuturile răcoritoare, pâinea albă, orezul alb, produsele de patiserie, cârnații din carne procesată, alimentele dulci și grase, alcoolul (în special băuturile alcoolice cu zahăr).

Cercetătorii au descoperit că supraponderalitatea și obezitatea cresc riscul de psoriazis și artrită psoriazică. Grăsimile saturate din alimentele procesate, carbohidrații simpli, zahărul și alcoolul pot duce la supraponderalitate. Acesta este un alt motiv pentru care este necesar să se reducă dieta cu astfel de substanțe. În 2014, cercetătorii italieni, ca urmare a numeroaselor studii, au concluzionat că pierderea în greutate prin dietă și exerciții fizice reduce inflamația generală și ameliorează simptomele psoriazisului și ale artritei psoriazice.

Microflora intestinală sănătoasă.

Bacteriile din intestin joacă un rol important în sănătatea umană. Ceea ce mănâncă o persoană are un efect direct asupra microflorei intestinale. În 2016, oamenii de știință americani au publicat rezultatele studiilor științifice care au comparat bacteriile intestinale ale persoanelor sănătoase cu bacteriile intestinale ale persoanelor cu psoriazis și artrită psoriazică. Se pare că persoanele cu aceste două boli au mult mai puține bacterii în intestin decât persoanele sănătoase.

Pentru a menține o microflora intestinală sănătoasă, mai multe fructe și legume ar trebui incluse în dietă (fibrele din alimentele vegetale sunt un aliment bun pentru bacteriile intestinale).

Probiotice

Persoanele cu artrită psoriazică își pot îmbunătăți microflora intestinală folosind probiotice. În aceste cazuri, este nevoie de un probiotic cu mai multe tulpini de bacterii, deoarece acestea au funcții diferite în intestin. Cel mai bine este să vă consultați medicul - acesta vă va spune exact de ce probiotice aveți nevoie. Nu există o dietă specială pentru tratarea artritei psoriazice. Cu toate acestea, cu ajutorul anumitor alimente, puteți reduce simptomele bolii și puteți reduce riscul unor complicații ulterioare.