naștere

Hrănirea în primele zile după naștere

Datorită dragostei sale pentru bebeluși, Nadezhda Stamenova a absolvit obstetricia la Colegiul Universității Medicale din Sofia în 1998. La patru zile după examenul de stat, lucrează deja în sala de naștere a Spitalului Universitar de Obstetrică și Ginecologie „Casa mamei” in capitala. Ambițiile sale de a-și spori constant cunoștințele și experiența, adaugă la CV-ul ei un curs pentru moașă chirurgicală, cunoștințe în domeniul tratamentului dependenței, o diplomă de la Universitatea din Sofia „Sf. Cl. Ohridski ”pentru pedagog special, managementul sănătății la Facultatea de Sănătate Publică a Universității de Medicină din Sofia.

În 2005, s-a alăturat echipei Nadezhda, așa cum o numesc oamenii care lucrează la Centrul de Sănătate a Reproducerii Nadezhda, și a predat la școala MA-MA pentru femeile însărcinate, împreună cu Elena Vasileva, de asemenea moașă. Astfel, el continuă să-și exercite profesia preferată, deși într-o altă parte a îngrijirii maternității - pregătirea prenatală.

Din 2014 până astăzi conduce cursuri de pregătire pentru naștere și îngrijire a nou-născutului în spitalul Nadezhda, Sofia.

În caz contrar, este căsătorită și are trei fiice.

1. Ce ar trebui să știe mama despre nutriția ei imediat după naștere?
În primul rând, ar trebui asigurată o nutriție adecvată în funcție de metoda nașterii și de starea mamei. De exemplu, la o naștere chirurgicală, aportul este în funcție de refacerea pasajului intestinal normal. La o naștere normală și fără complicații, dieta este dieta obișnuită pentru mamă. Alimentele ușoare, cu digestie rapidă, ar asigura funcționarea normală a sistemului excretor, echilibrând în același timp nutrienții și fluidele necesare.

2. În ce măsură ceea ce consumă afectează calitatea colostrului și apoi a laptelui matern?
Pentru a răspunde la această întrebare, este extrem de important să rețineți că, deși substanțele trec din alimente în laptele matern, acestea trebuie mai întâi să intre în compoziția plasmei noastre din sânge. Adică este nevoie de timp ca dieta noastră să afecteze compoziția laptelui matern. În plus, nu toate moleculele pot traversa bariera sânge-lapte. Cu toate acestea, deși mici, există unele restricții privind nutriția femeilor care alăptează.

3. Care sunt sfaturile tale specifice despre meniul mamei în primele zile după naștere? De ce are cea mai mare nevoie în procesul de recuperare după naștere și în paralel în procesul de alăptare?
În primele zile după naștere, o femeie are nevoie mai întâi de substanțe nutritive pentru a înlocui pierderile de sânge și pentru a oferi un volum suficient de lichide. Alimentele bogate în fier ar ajuta la recuperare - este timpul să ne gândim la ficat, migdale, sfeclă, roșii uscate la soare, dovleac prăjit, spanac și la orice altceva recomandat de obicei persoanelor cu anemie.

4. Există alimente interzise pentru mama care alăptează?
Există un număr infinit de interdicții și mituri false care argumentează de ce nu este bine să consumi aproape orice tip de mâncare. Când se elimină tot „interzisul”, rămâne o listă scurtă de alimente care nu pot oferi o dietă completă. Răspunsul corect este că mama poate consuma totul cu măsură. Este recomandabil să consumați o varietate de alimente cu o prelucrare minimă, de preferință produse local și în sezon. Este bine să evitați alimentele cu conservanți adăugați, coloranți artificiali, ulei de palmier. Nu există dovezi care să susțină afirmația că evitarea anumitor alimente reduce probabilitatea de a dezvolta sensibilitate și alergii. Dimpotrivă, expunerea timpurie la alergeni joacă un rol protector și reduce probabilitatea de a dezvolta hipersensibilitate.

Leguminoasele sunt o sursă importantă de proteine, fier și calciu în dietă. Devin deosebit de importante dacă preferați o dietă fără lactate și sursele de calciu sunt limitate. Alimentele din varză sunt, de asemenea, o sursă bună de fibre, proteine, iod și calciu. Afirmațiile că provoacă colici la copil doar pentru că irită sistemul digestiv al mamei sunt prea exagerate. Diferitele modalități de prelucrare în timpul preparării lor vor duce la o schimbare a absorbției substanțelor utile și la o modificare a efectului lor iritant. Firele de piersici și caise nu pot trece prin sistemul digestiv și ajung „magic” la laptele matern. Mierea pentru bebeluși nu este disponibilă, dar mama poate consuma în siguranță. Sporii de botulin nu rezistă acidității și nu reprezintă o amenințare pentru bebeluș dacă mama, de exemplu, și-a îndulcit ceaiul cu miere.

5. Care sunt alimentele care trebuie să fie prezente în meniul mamei? De ce?
După cum am spus deja, o dietă echilibrată cu alimente proaspete și variate, cât mai pure posibil în ceea ce privește potențatori și conservanți este sfatul optim. Nu trebuie să uităm că dieta oamenilor din întreaga lume este extrem de diversă și nu este posibil să ai alimente absolut obligatorii. Dieta unei mame din India este radical diferită de cea a unui scandinav sau a unui bulgar. Mâncare de calitate, variată și moderată. Compoziția laptelui matern variază în principal în funcție de nevoile bebelușului și de frecvența alăptării. Este necesar să beți lichide suplimentare și să respectați reguli simple atunci când consumați alimente și băuturi din „lista interzisă”.

6. Cum afectează dieta mamei dezvoltarea copilului alăptat?
Singurul aliment absolut adecvat și de calitate pentru bebeluș este laptele matern. De aceea îl numim „bebeluș”. Desigur, dacă este imposibil, industria modernă s-a ocupat de formule adaptate, abordând parțial compoziția laptelui matern. Nutriția completă duce inevitabil la o compoziție optimă a laptelui matern. Marea natură a conceput un mecanism perfect pentru ca bebelușii noștri să supraviețuiască. Faptul este că, chiar și în perioadele de malnutriție, alăptarea asigură supraviețuirea copiilor. „Producția” de lapte, sau mai exact compoziția sa, este afectată fără îndoială de malnutriție. Iar bebelușul crește și se dezvoltă tocmai prin alăptare.

7. Care sunt sfaturile tale pentru băuturi?
Băuturile cofeinizate precum cafeaua, ceaiul negru și cel verde pot fi luate de mamele care alăptează, precum și în timpul sarcinii. Rețineți că cofeina poate provoca agitație și probleme de somn la copii. Bebelușul are mecanisme metabolice imature și are nevoie de mult timp pentru a procesa și emite cofeină. Principala recomandare este să nu luați mai mult de 300 mg. cofeina din toate sursele în total (cafea, ceai, alte băuturi) zilnic. Într-o ceașcă de cafea există aproximativ 100-120 mg. cofeina, o ceașcă de ceai negru conține 60-70 mg. Este important să vă urmăriți copilul și să știți cât de mult nu îl împiedică să se simtă confortabil.

În ceea ce privește ceaiul, ierburile utilizate frecvent, care sunt folosite și ca mirodenii în alimente, nu numai că nu sunt o problemă, dar pot chiar ajuta la alăptare (de exemplu, anason, mărar, fenicul, chimen sunt agenți lactogeni cunoscuți). Teiul și balsamul au un efect calmant ușor. Cu toate acestea, o atenție specială ar trebui acordată înțeleptului (înțeleptului). Efectul său asupra reducerii laptelui matern este destul de puternic - ceaiul de salvie este utilizat cu succes ca măsură de reducere și chiar de oprire a alăptării.

De asemenea, nu este recomandată utilizarea unor ingrediente mai exotice. Anasonul stelat, ginsengul și alte plante specifice asiatice nu sunt recomandate în timpul alăptării.

În ceea ce privește laptele, sfatul este să-l limitați. Molecula proteică a laptelui este mare și poate trece prin sistemul digestiv al mamei. Se recomandă consumarea produselor lactate în care proteina în cauză este „spartă” în molecule mai mici - iaurt, chefir.

8. Este corect să folosiți suplimente nutritive în timpul alăptării și mai ales în primele zile după naștere?
Majoritatea suplimentelor alimentare artificiale nu sunt absorbite de corpul uman. Este rezonabil să se ia specii specifice după un studiu de control al nivelurilor oligoelementului respectiv. Un exemplu în acest sens este vit. E. Nivelurile ridicate ale vitaminei sunt toxice, la fel și nivelurile prea scăzute. La unele femei, absorbția unui tip de folat este dificilă și acest lucru poate determina o modificare a tipului de aport de acid folic.

Este necesar un aport rezonabil de suplimente, în conformitate cu starea mamei. Adăugarea de lecitină din soia poate fi recomandată mamelor care au așa-numitele. obstrucția canalelor de lapte și formarea de „bulgări” cu lapte reținut. Lecitina din soia este un emulgator al grăsimilor și face ca grăsimea să fie distribuită uniform în fragmente mici, împiedicându-le să se acumuleze într-un singur loc și să înfunde canalele.