• forum
  • ȘTIRI
  • AGROBUSiness
  • AGROTEHNICĂ
  • PRODUCȚIA DE PLANTE
  • CREȘTEREA ANIMALELOR
  • ÎNTREBAREA FERMIERULUI
  • APICULTURĂ
  • LEGUME
  • LEGUME
  • FLORI
  • ÎN VEGI
  • DOCTOR ACASĂ

Dieta joacă un rol foarte important în viața diabeticilor. Unul dintre cele mai utile alimente sunt legumele, fie că sunt proaspete, congelate sau conservate.

nutriția

Prin urmare, este bine să știm care legume sunt cele mai utile pentru persoanele care suferă de diabet.

Spanac - această legumă este plină de fier, acid folic, vitamina K și betacaroten. Pentru rezultate mai bune, cel mai bine este să te străduiești să consumi spanac proaspăt.

Varză - această legumă este bogată în vitaminele K și C, precum și în antioxidanți și sunt foarte utile pentru diabetici.

Brocoli - una dintre cele mai bune legume pentru diabetici, bogată în vitaminele C și A, acid folic și beta-caroten.

Castravete - Această legumă este săracă în carbohidrați și este, de asemenea, bogată în vitamina K și vitamina C.

Cartofi dulci - sunt alimentele cele mai utile și sănătoase pentru persoanele care suferă de diabet. Sunt bogate în potasiu, fibre, vitamine A și B.

Roșii - sunt utile, deoarece sunt bogate în potasiu, fibre și vitaminele A și C, sunt, de asemenea, sărace în carbohidrați și calorii.

Roșiile conțin licopen, care este un puternic antioxidant care protejează organismul de cancerul de prostată și de bolile de inimă.

Este important să știm că legumele sunt mai benefice pentru sănătate dacă sunt consumate crude.