Crearea unei diete profilactice necesită cunoașterea fiecărui factor nociv specific și, în funcție de mecanismul acțiunii sale toxice, căutarea celei mai potrivite combinații de substanțe biologic active care poate ajuta organismul să le elimine în mod eficient.

nutriția

Cele mai generale principii pot fi următoarele:

Găsirea alimentelor sau preparatelor care suprimă absorbția factorilor toxici din intestin.

Simulați eliminarea factorului toxic deja în organism prin susținerea capacității de neutralizare a ficatului: diete cu conținut scăzut de grăsimi bogate în substanțe lipotrope, lecitină, vitamine antioxidante.

Stimularea funcției rinichilor pentru îndepărtarea substanțelor solubile în apă din corp: ceai, băuturi răcoritoare, ceaiuri din plante.

Sprijinirea sistemelor enzimatice specifice implicate în eliminarea prin furnizarea de substanțe esențiale specifice - oligoelemente, minerale, vitamine sub formă de suplimente alimentare sau alimente fortificate.

Nutriția profilactică face parte din alimentația sănătoasă și, prin urmare, principiile unei alimentații sănătoase ar trebui luate în considerare atunci când se construiește o dietă preventivă.