care sunt

Am publicat noua mea carte, intitulată „Vindecarea propriilor forțe ale corpului”. În această carte, o mulțime de informații noi și utile nu numai pentru postul uscat, ci și pentru auto-editare a stomacului și a spatei prețului cărții de 800 de ruble pe.

Tel: casă. 8 (3852) 42 09 15, celule. 8-903 911 26 59

Alimentele trebuie să fie active (naturale) și sănătoase (vezi Evaluarea alimentelor).

Mănâncă fructe și legume cultivate fără pesticide. Pregătiți legumele cu o cantitate minimă de apă, dacă este posibil, la o temperatură relativ scăzută, ținându-le pe foc cât mai mult posibil. Consumați cereale mici, deoarece conțin multe proteine, toate vitaminele B, vitamina E, minerale și oligoelemente. Introducerea în dieta alimentării cu grâu încolțit are efecte sănătoase și întineritoare asupra organismului, deoarece conține o serie de vitamine și diverse enzime care promovează funcțiile vitale ale organismului, optimizând metabolismul, întărind sistemul nervos. Grâul încolțit este folosit pentru a restabili vitalitatea, pentru a ieși rapid dintr-o stare de rău după boală, pentru a întări sistemul respirator (în special plămânii), pentru a întări dinții, pentru a îmbunătăți starea părului și a restabili culoarea lor naturală. Metoda de producere a terciului de grâu încolțit:

Peste 22-24 de ore înainte de prepararea cerealelor, grâul sau jeleul sunt de 50-100 grame de persoană, clătiți bine cu apă rece. Când aceste resturi și buruieni, componentele mai ușoare ale plutitorului și sunt îndepărtate împreună cu apa. Apa spală grâul spre stânga într-o cantitate atât de mare încât este la nivelul stratului superior al bobului, dar nu îl acoperă de sus. Expediați cu grâu pus într-un loc cald și acoperiți nu este lenjerie foarte groasă sau prosop de hârtie. După acest timp, a încolțit bobul de grâu (după cum se judecă prin prezența germenilor care au apărut pe o lungime de 1 mm), s-a spălat de mai multe ori cu apă rece și apoi a trecut printr-o mașină de măcinat sau a fost zdrobit cu o mașină de măcinat electric și a fost turnat imediat într-un recipient care conține lapte proaspăt fiert și în absență - în apă clocotită. Raportul așteptat de 1: 1 sau altul, în funcție de concentrația dorită. Terciul sau budinca adaugă zahăr după gust (de preferință miere), iar untului i se adaugă 1 linguriță. O lingură de recoltă de grâu de 50-100 de grame fierte terci inacceptabil. Este necesar doar să se răcească la temperatura dorită într-un recipient acoperit cu un capac și imediat după consumarea alimentelor. Terciul poate fi produs numai în recipient pentru email, ceramică sau sticlă.

  • Încercați să înlocuiți carnea cu pește.
  • Este de dorit să folosiți apă filtrată curată, în mod ideal decongelează.

Condiția prealabilă pentru pregătirea foametei este utilizarea fibrelor, este utilizată pentru întreaga perioadă de antrenament.

Consumul regulat de tărâțe poate elimina constipația obișnuită și poate preveni apariția lor în viitor, după oprirea tărâțelor (restabilirea reflexului normal de eliberare intestinală). Este fibră și este de până la 30-40% din tărâțe, este utilizată în lupta împotriva obezității: o dietă bogată în fibre se absoarbe mai lent și oferă o senzație de sațietate pentru o perioadă mai lungă de timp. În plus, motilitatea intestinală îmbunătățită, care reduce absorbția alimentelor și, prin urmare, consumă alimente bogate în calorii. Incluse în tărâțe fibrele dietetice leagă colesterolul, astfel încât tărâțele pot fi folosite pentru a preveni ateroscleroza. Efectul pozitiv al tărâțelor în diabet, deoarece acestea reduc nivelul zahărului din sânge. Proteinele și lipiciul de amidon ajută la eliminarea toxinelor. Particulele de tărâță prin conținutul lor de diverse fibre sunt substanțe biologice flexibile care leagă ioni de metale grele, radionuclizi, produse nocive de descompunere a nutrienților.

Efectul tărâțelor stimulează influența lor asupra sistemului general al capacității digestive a motorului (stimulare mecanică). În suplimentul alimentar tărâțele a sunt eficiente în ficatul uman, vezica biliară, pancreasul, bolile cronice ale stomacului și intestinelor - gastrită, gastroduodenită enterocolită în remisie și inflamație subacută (în extinderea dietei). Prin urmare, primirea tărâțelor este indicată în disbacterioză, constipație, pentru a preveni cancerul de colon, obezitatea, diabetul și este, de asemenea, recomandată tuturor persoanelor interesate de nutriție.

Dovezi științifice recente arată că lipsa de fibre în bolile noastre legate de dietă, cum ar fi diverticuloză, hemoroizi, colită cronică. În plus, tărâțele conțin până la 15% proteine ​​și alte potasiu, magneziu și alte oligoelemente. Potasiul joacă un rol important în asigurarea funcționării normale a sistemului cardiovascular în eliminarea fluidelor din organism. Magneziul are proprietăți vasodilatatoare, motiv pentru care produsele care îl conțin sunt incluse în dietă pentru hipertensiune.

Contraindicații: tărâțele nu sunt recomandate pentru utilizare în timpul exacerbării gastritei, ulcerului peptic, colitei și agentului infecțios enterite. Deoarece un proces inflamator remitent poate relua administrarea tărâțelor, începând cu doze mici. De obicei, tărâțele folosesc măcinate fin, sub formă de făină. Cu 15-20 de minute înainte de fiecare masă, adică. de obicei de 3 ori pe zi. Luați 2 linguri. lingură (10 g) de tărâțe măcinate și înghițiți cu apă. Tărâțul este necesar pentru a bea apă (1-2 pahare), în caz contrar, întregul scop al utilizării lor este refuzat. Doza zilnică de tărâțe - nu mai mult de '30

Evitați următoarele alimente:

  • Zahăr rafinat - nu alimentează organismul, nu este altceva decât carbohidrați. Cantitățile excesive ale acestuia sunt un factor major în dezvoltarea bolilor dentare și pierderea aderenței la alimentele naturale. Folosește miere, dar cu atenție.
  • Făină albă, nu conține elementele necesare vieții, care sunt cerealele, făina conservată doar o mică parte din ele, acele substanțe care se adaugă la ea, precum și conservarea înălbirii de la descompunere, dăunătoare.
  • Utilizarea produselor precum pâine, cofetărie, înghețată, brânzeturi și preparate din carne rece, care sunt folosite pentru depozitarea aditivilor chimici. Acestea sunt adesea adăugate la conservare, culoarea și aroma fac impurități sintetice.
  • Păsări și carne de la animale care se hrănesc cu hormoni care le stimulează creșterea și greutatea.
  • Grăsimi și uleiuri animale.
  • Fierbere sau lapte procesat, brânză topită, cremă de brânză și ciocolată.

Majoritatea alimentelor sunt în prezent supuse la diferite tratamente sau procese de purificare, în urma cărora au pierdut, sunt în vitaminele, mineralele și oligoelementele lor, iar unele dintre ele conțin substanțe chimice periculoase și impurități.

Cercetările, căutările și experimentele au determinat unii nutriționiști, medici și nutriționiști să ajungă la concluzia că acest aliment este principala cauză a sănătății precare. O creștere imensă a bolilor degenerative în ultimii 50 de ani confirmă aceste descoperiri. Cercetările arată, de asemenea, că multe dintre aceste boli pot fi prevenite; altele au început deja, pot fi oprite și, în unele cazuri, chiar reduse la normal cu ajutorul unui stil de viață și a unei diete naturale.

O sănătate bună poate fi obținută de oricine dorește să lupte pentru aceasta, ghidat de rațiune.