suplimente

Bună, poate părea o întrebare stupidă, dar sunt nou la asta și nu am apelat niciodată la suplimente, dar acum aproximativ un an m-am îngrășat mult, dar nu o pot pierde. Am încercat diete și m-am exercitat separat acasă, dar fiecare kg pierdut a fost dublat la încheierea regimului. Așa că am cerut sfatul vărului prietenului meu pentru că face fitness și mi-a oferit aceste cinci suplimente: carduri L lichide, cofeină, ceai verde, sinefrină și ulei de pește, ultimele 4 fiind în tablete. Mi-a mai spus că antrenamentul poate să nu fie în sala de gimnastică, dar este obligatoriu să fac ceva, indiferent dacă va fi cardio, sau voi antrena ceva doar pentru a avea o sarcină. Așadar, întrebarea mea este dacă aceasta este o idee bună sau una proastă, pentru că sunt puțin sceptic cu privire la aceste lucruri și nu știu dacă ar trebui să o ascult. Practic, obiectivele mele sunt să slăbesc și să-mi modelez întregul corp. În prezent cântăresc 67 kg, am 162 cm înălțime și am 19 ani. În acest moment mă gândesc să încep să fac exerciții pentru începători la nivelul instructorului de fitness Rumi Ilieva, dar aș dori să încep ambele lucruri în același timp dacă iau suplimentele. Vă rog să mă sfătuiți ce să fac?

1. Doar comerciantul va beneficia de acești aditivi.
2. Exercițiile fizice și nutriția nu ar trebui să fie un termen limită, ci un mod de viață.
Noroc!;)

Sfatul meu este să mergi la o sală de sport care îți place și să începi să te antrenezi cu un instructor. Acest lucru va construi un obicei și un stil de viață sănătos, apoi puteți adăuga în siguranță la dieta dvs. și câteva suplimente în acest scop: L-carnitină lichidă + ceai verde, este disponibil ca o combinație gata preparată sub formă lichidă, este absolut inofensiv pentru corp și oferă rezultate foarte bune. După ce îți crești cunoștințele și experiența, poți adăuga câteva ingrediente pentru rezultate mai bune.

Nu ați obținut rezultate de durată, ci un efect yo-yo, pentru că probabil ați făcut diete „mere și ceai toată ziua”.

Încercați să vă construiți obiceiuri alimentare care să vă ajute să vă atingeți obiectivele și să vă simțiți bine, și nu din zi până la prânz.:)

Puteți descrie cum mâncați acum.
Dacă mâncarea vă este șchioapă, suplimentele nu vă vor ajuta.

Antrenorul începător care folosește acest tip și atâtea suplimente nutritive este ca și cum ai obține un permis de conducere și ai merge la o cursă de raliu.
Abia vă cunoașteți suficient corpul și abia vă antrenați și mâncați corect pentru a avea nevoie de aceste suplimente.
Trebuie să optimizați cât mai mult posibil - Nutriție, antrenament și odihnă. Să nu uităm că lucrurile nu se întâmplă de azi până mâine. Dacă sunteți strict, în timp veți câștiga cifra dorită fără aditivi.
Mai este ceva. Sinefrina, cofeina și chiar ceaiul verde și L-carnitina sunt un tip de energie. Iar pentru un organism care nu este obișnuit cu astfel de lucruri, îi va fi foarte greu. Eu însumi am în prezent 90 kg. iar dacă încep să iau aceste suplimente acum și dacă măresc accidental doza, mă voi simți 100% bolnav. Și ce ți-a mai rămas, care ești fată și ai 67 kg.
Suplimentul este un supliment, dar trebuie să fim mai atenți cu profesioniștii din domeniul energiei.
Din teanc, aprob doar ulei de pește și ceai verde, nu aveți nevoie de alte lucruri. Site-ul are suficiente informații despre diete și programe de exerciții. Act:) .

spus de Stefani Georgieva la 25.08.2015, 11:44:

Bună, poate părea o întrebare stupidă, dar sunt nou la asta și nu am apelat niciodată la suplimente, dar acum aproximativ un an m-am îngrășat mult, dar nu o pot pierde. Am încercat diete și m-am exercitat separat acasă, dar fiecare kg pierdut a fost dublat la încheierea regimului. Așa că am cerut sfatul vărului prietenului meu pentru că face fitness și mi-a oferit aceste cinci suplimente: carduri L lichide, cofeină, ceai verde, sinefrină și ulei de pește, ultimele 4 fiind în tablete. Mi-a mai spus că antrenamentul poate să nu fie în sala de gimnastică, dar este obligatoriu să fac ceva, indiferent dacă va fi cardio, sau voi antrena ceva doar pentru a avea o sarcină. Așadar, întrebarea mea este dacă aceasta este o idee bună sau una proastă, pentru că sunt puțin sceptic cu privire la aceste lucruri și nu știu dacă ar trebui să o ascult. Practic, obiectivele mele sunt să slăbesc și să-mi modelez întregul corp. În prezent cântăresc 67 kg, am 162 cm înălțime și am 19 ani. În acest moment mă gândesc să încep să fac exerciții pentru începători la nivelul instructorului de fitness Rumi Ilieva, dar aș dori să încep ambele lucruri în același timp dacă iau suplimentele. Vă rog să mă sfătuiți ce să fac?

se întâmplă dacă este împreună cu instruirea, dar acestea sunt produse auxiliare. Dacă nu doriți să reveniți la lire sterline după aceea, ar trebui să ascultați comentariile de mai sus și să începeți să citiți;)

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!