Cu siguranță ni s-a întâmplat să mâncăm atât de bine încât nu vrem decât să ne întindem. Este destul de frecvent în zilele de sărbătoare. Nu că, chiar și după o masă solidă la pauza de prânz, eficiența noastră nu scade dramatic, ci.
De ce se întâmplă așa
Când mâncăm în exces, cădem într-o stare numită somnolență postprandială sau pur și simplu - comă alimentară. Acesta este un răspuns psihologic la incapacitatea de a stabili limite atunci când mâncăm și cel mai adesea apare atunci când ne bazăm pe o singură masă pe zi și, cu aceasta, compensăm ratarea.
Ei sunt cei mai de vină pentru coma alimentară alimente bogate în carbohidrați. Mai ales dacă combinăm mai multe dintre ele într-o singură masă, atunci ni se garantează simptome precum somnolență, balonare și ură față de noi, pe care le-am mâncat din nou.
Pierderea drastică de energie după o mușcătură solidă se explică cel mai simplu și logic prin faptul că toată puterea noastră este valorificată în sarcina dificilă de a prelucra toate alimentele pe care le-am ingerat. Sângele este, de asemenea, concentrat în stomac. Nivelul zahărului din sânge crește, iar hormonii se schimbă.
Cum să o eviți
Regulile sunt foarte simple, dar uneori dificil de respectat:
- a mânca des și mai puțin;
- să mănânci încet și să mesteci mult;
- să nu-ți fie foame la adunări unde va fi multă mâncare;
Cât timp poate rămâne mâncarea pe podea înainte să o mâncăm
Și ce legătură are Genghis Khan cu asta
- să nu purtăm haine prea strânse, cu care nu ne vom simți confortabil dacă ni se umflă stomacul;
- să mâncați o dietă variată și echilibrată și să aveți grijă de carbohidrați.
- A devenit clar de ce pisicile înnebunesc când
- RUTINA SAU DISTRACȚIE Cum se schimbă viața ta sexuală când împlinești 30 de ani
- Hacks despre asta atunci când uitați să purtați un pedometru
- Hamsterii se îngrașă repede, așa că fii atent cu dieta ta
- Tromboza sinusală cavernoasă - de ce este atât de periculoasă