Nu numai produsele cosmetice de calitate, ci și alimentația adecvată sunt importante pentru menținerea frumuseții noastre.
De aceea meniul complet promite nu numai sănătate bună, ci și prospețime naturală pentru pielea și părul tău.
Iată ce altceva vă poate lipsi din unele vitamine deosebit de valoroase:
Deficiență de niacină (vitamina PP)
Cu o deficiență a acestei vitamine solubile în apă, pielea este predispusă la dermatită, în principal în zonele expuse.
Aceasta este o inflamație care este clasificată în 4 tipuri: eczeme, contact, seboreic și foto-dermatită.
Simptomele includ roșeață, umflături, arsuri și mâncărime, iar în cele mai severe cazuri pielea se fisurează și chiar sângerează.
Deficitul de vitamina A
Cantitatea insuficientă, cu atât mai mult deficiența vitaminei liposolubile este cea mai critică pentru starea pielii.
Conduce la keratoză foliculară (keratinizare excesivă, îngroșarea pielii, pielea de găină). Localizat pe zonele expuse ale brațelor și picioarelor, apoi se răspândește pe corp, spate, abdomen și fese.
Deficitul de vitamina K
Lipsa vitaminei liposolubile duce la sângerări de diferite dimensiuni.
De obicei, cu foamea sistemică sau consumul restricționat există o lipsă a unei combinații de vitamine.
Uneori, motivul apariției defectelor cosmetice nu este lipsa de vitamine, ci nevoia crescută a organismului pentru ele.
Acest lucru se observă cel mai adesea la temperaturi scăzute sau ridicate, lipsă de oxigen, exerciții fizice intense, stres emoțional, stres, depresie, sarcină, alăptare.
Bolile tractului gastro-intestinal, în care există o absorbție redusă a nutrienților, pot fi, de asemenea, cauza problemei pielii.
- Șase greșeli care ne fac să pierdem dorința de a ne antrena
- Șapte greșeli de modă care te îngrașă decât ești
- Alimentele care pot fi congelate - Sănătate și Frumusețe
- Nutrienți de care are nevoie fiecare femeie
- Suplimente nutritive pentru reducerea stresului