Primăvara este pe prag și soarele zâmbește din ce în ce mai mult în ochii noștri. Sfârșitul puloverelor groase, paltoanelor, cizmelor, pălăriilor se apropie de sfârșit și tot ce ne înconjoară se trezește, inclusiv sufletul nostru. Începem să ne gândim la modul în care vom arăta în rochia din sezonul trecut, pentru că se pare că ne-am umflat iarna sau dacă vom putea intra în blugii pe care i-am cumpărat cu atâta dragoste vara, va fi bluza noastră de mătase? se potrivește bine sau se va potrivi în talie și spate și, în general, vrem să slăbim 3-5-7 kilograme pentru a ne simți mai ușori, mai frumoși, mai energici, pentru a purta haine cu plăcere și pentru a zâmbi lumii cu bucurie.

lung

Și primul lucru care ne vine în minte este că trebuie să începem o dietă, adică. pentru a reduce carbohidrații oprind pâinea, pastele, cartofii, orezul, pizza, ciocolata, zahărul ... hmm ce a mai rămas din alimentele care ne fac să ne simțim fericiți? Sau să facem din nou dieta de 90 de zile (ca primăvara trecută), atunci am slăbit 7-8 kilograme, vom fi în formă doar pentru începutul verii. Ne amintim însă că, după ce l-am oprit, am îngrășat foarte repede 10 kg și în această primăvară ne gândim din nou cum să luptăm cu greutatea. Ne dăm seama că purtăm acest dialog cu noi înșine (aproape întotdeauna în această formă) în fiecare primăvară de ani de zile.

Fie pentru că nu mai avem 30 de ani, fie pentru că corpul nostru s-a săturat de aceste perioade de supraalimentare, apoi de lipsuri și de foame, dar el nu mai vrea să se schimbe atât de repede. Și aceste eforturi în sala de gimnastică în fiecare primăvară, transpirații, durere, sarcini inumane (pentru a obține corpul dorit mai repede), alergând în parc dimineața înainte de muncă și încercând tot ce auzim că cineva a aplicat și a slăbit.

Dar, cine știe de ce, aceste metode nu funcționează pentru noi sau cel puțin nu așa cum vrem noi. Pentru că ceea ce visăm este să avem niște pastile magice cu care să slăbim când și cât vrem, dar să mâncăm cu plăcere, nu să ne gândim la calorii și să nu tolerăm toate aceste privări și eforturi ale voinței. Da, am visat, dragi prieteni, acum putem reveni la realitate (cel puțin la această realitate pe care o creăm pentru noi înșine), pentru că nu există încă o astfel de pastilă. Și pentru că principala problemă nu este tocmai pierderea în greutate, ci menținerea greutății noi.

De ce se întâmplă asta? Sună logic că, prin reducerea aportului de calorii și creșterea cheltuielilor de energie, vom pierde în greutate. Dar nu este atât de simplu, deoarece corpurile noastre nu sunt conturi bancare - depunem o anumită sumă, dar apoi retragem de două ori mai mult și soldul scade în consecință. Și corpurile noastre seamănă mai degrabă cu laboratoarele chimice și, pe lângă hrană, există grămezi de hormoni și enzime și alți catalizatori care interferează cu metabolismul și fac ca corpul nostru să se comporte diferit de așteptările noastre. Dacă nu sunteți de acest tip, probabil că cunoașteți femei care sunt destul de supraponderale și mănâncă cu adevărat ca furnicile, dar greutatea pur și simplu nu se mișcă și, uneori, chiar se mișcă inexplicabil, ci sus.

Toate acestea îmi susțin doar teza conform căreia lucrurile cu supraponderalitate și pierderea în greutate nu sunt la fel de simple pe cât obișnuiam să credem - aportul de calorii, consumul de energie.

Dacă vă luptați cu kilogramele în plus sau aveți rezultate, dar vă este teamă că le veți păstra, contactați-mă gratuit pentru a vorbi despre posibile soluții!

Până atunci, asigurați-vă că există mai multă plăcere în viața voastră, dragi doamne, și iubiți-vă reciproc!