nutriționale pentru

Parestezie este un termen folosit pentru a descrie arsuri, furnicături, furnicături în organism, caracteristici în principal ale membrelor (dar simțite și în alte părți).

Adesea sentimentul apare brusc și este cea mai nedureroasă formă a bolii. Probabil că fiecare persoană a experimentat furnicături când a stat mult timp într-o poziție (cu picioarele încrucișate, de exemplu). În astfel de cazuri, mușchii și nervii sunt comprimați, fluxul sanguin este împiedicat. Acesta este motivul furnicăturilor. Când presiunea scade, senzația neplăcută dispare.

Parestezie cronică cu toate acestea, nu se calmează la fel de repede ca cel temporar și adesea provoacă sentimente mult mai neplăcute.

Furnicături temporare poate apărea la oricine, iar riscul creșterii acesteia crește odată cu înaintarea în vârstă. Grupurile de risc ale oamenilor sunt cele a căror muncă implică contracție și relaxare repetată a nervilor: lucrători de birou, muzicieni, sportivi (în special jucători de tenis).

Persoanele cu diabet de tip 1 și 2 sunt, de asemenea, mai susceptibile de a dezvolta parestezii, la fel ca și persoanele cu tulburări autoimune și neurologice.

Cauzele paresteziei

După cum am spus deja, boala se datorează compresiei nervoase. Sentimentul neplăcut nu dispare întotdeauna când sunt eliberate, ci rămâne constant. Aceasta este forma cronică a bolii și este o consecință a:

  • traume sau accidente care implică un nerv deteriorat;
  • accident vascular cerebral sau mini-accident vascular cerebral - atunci când circulația sângelui către creier este limitată și provoacă leziuni;
  • scleroza multiplă - o boală a sistemului nervos central;
  • diabet - niveluri de zahăr din sânge afectate, care în cele din urmă ar putea deteriora nervii;
  • compresie nervoasă (adesea a umărului, gâtului sau brațului) datorită traumei sau exercițiilor fizice excesive;
  • sciatică - inflamația nervului sciatic;
  • în caz de deficiență a unor vitamine, în special la niveluri scăzute de B12, necesare pentru menținerea nervilor în stare bună;
  • abuzul de alcool;
  • administrarea de medicamente: de exemplu, unele tipuri de chimioterapie care irită sau deteriorează nervii, diverse antibiotice și contraceptive.

Alimente utile pentru parestezie

Deficitul de vitamina B12 duce la anemie, leziuni ale nervilor și, în consecință, parestezie. Dacă substanța nu este furnizată organismului, problema poate fi permanentă.

Produse care conțin B12:

  • ficat (carne de vită, porc, pui);
  • pește (crap, macrou, sardine, cod, biban);
  • carne (iepure, miel, carne de vită).

Este important să ne amintim că în majoritatea cazurilor parestezia este un simptom al unei alte boli, deci este obligatoriu să consultați un medic care va prescrie dieta adecvată pentru problema specifică de sănătate.

Daune alimentelor și obiceiurilor în parestenie

  • este obligatoriu să opriți consumul de băuturi alcoolice (chiar și în cantități minime), care sunt inamicul numărul unu al vaselor de sânge;
  • renuntarea la fumat;
  • pentru a controla nivelul zahărului din sânge - dacă glicemia crește, sunt prescrise medicamentele și dieta adecvate.

Produsele care conțin zahăr din sânge includ carbohidrați (produse de panificație, cereale, anumite legume precum cartofi, morcovi și sfeclă, inclusiv mazăre și practic toate fructele).

Creșterea rapidă și bruscă a nivelului de glucoză poate fi observată după consumul de: miere, zahăr, bomboane, struguri, banane, nuci, brânză, carne și pește.