Cum să nu vă mai faceți griji cu privire la alimente și să slăbiți în același timp
Svetlana Bronnikova
Există cel puțin 3 exemplare disponibile -
Pagina curentă este o copie descărcabilă.
"Standardele moderne de frumusețe sunt implacabile - a fi frumos înseamnă a fi subțire. Încercând să se potrivească, milioane de bărbați și femei sunt în mod constant torturați de diete și transpirații în săli de sport. Dar această metodă de slăbit are un început, dar există și final: pentru a rămâne în formă trebuie să te limitezi din ce în ce mai mult în nutriție și din ce în ce mai mult să crești activitatea fizică. Dacă te oprești, începi imediat să te îngrași. Există o cale de ieșire și se numește Nutriție intuitivă. "
Aruncă pentru totdeauna toate cărțile care îți dau speranțe false că vei slăbi rapid, ușor și pentru totdeauna. Enervează-te de această înșelătorie care te face să te simți inferior de fiecare dată când noua dietă încetează să mai funcționeze și compensează din nou greutatea pierdută! Nu mai împărțiți alimentele în „bune” și „rele”, sănătoase și nesănătoase, corecte și greșite!
Renunță la gândirea dietetică! Fiecare dietă și fiecare curs de detoxifiere acționează temporar!
Ascultați doar pe voi înșivă și pe propriul corp!
Învață să recunoști semnalele de foame și de sațietate!
Fii bine cu mâncarea!
Reveniți la plăcerea de a mânca delicios!
Svetlana Bronnikova - psiholog clinician și psihoterapeut, a ajutat mulți oameni să scape de supraponderalitatea lor. Mulți ani a fost șefa unei filiale în cea mai mare clinică de obezitate din Olanda.
- Evitați aceste 5 alimente pentru a evita arsurile la stomac - știri nutriționale, diete și pierderea în greutate; rețete pentru
- Ceea ce a forțat-o pe Svetlana Tikhanovskaya să fugă din Belarus în Lituania
- Ce diete de evitat - știri despre nutriție, diete și pierderea în greutate; rețete pentru fiecare gust
- Salată verde - o legumă utilă sau mult mai multă Alimentație sănătoasă
- Hrănirea artificială a unui iepuraș orfan