Potrivit astrologilor, fiecare semn zodiacal are anumite obiceiuri alimentare

semnului

Dieta de tip sanguin, dietă pe bază de proteine, dietă vegetariană. Când vrem să ne descărcăm corpul, deseori nu știm ce dietă este cea mai potrivită pentru noi. Este foarte important să știți ce alimente sunt bune și ce este bine de evitat.


Potrivit multor astrologi, fiecare semn zodiacal are anumite obiceiuri alimentare, propriul său mod specific de gătit și preferințe diferite pentru un anumit tip de mâncare.


Dacă te-ai născut sub semnul Berbecului, probabil unul dintre alimentele tale preferate este condimentat. Și asta nu ar trebui să te surprindă deloc. Berbecul este un semn de foc și alimentele picante sunt cu siguranță cele care te fac să te simți confortabil.


Ardeii iute, sosul tabasco, sunt preferați de dvs. pentru aromatizarea felurilor de mâncare. Berbecul are de obicei mușchi bine dezvoltați și se poate baza pe forța lor fizică. Prin urmare, consumă o cantitate mare de energie, rareori suferă de supraponderalitate. Acest lucru îi împinge uneori să mănânce alimente nesănătoase.

Pentru a menține o formă și o sănătate bune, continuați cu sportul, dar și pariați pe un meniu sănătos. Carnea roșie este importantă pentru dvs., dar încercați să includeți și alte proteine ​​sănătoase. Alimentele recomandate pentru zodia ta sunt: ​​morcovi, hamei, ceapă, ardei, ridichi, grapefruit, lămâie, cicoare, pepene verde, orez brun, spanac, curmale, dovleac, linte, nuci.


Din ierburi și condimente, consumă ienibahar, anason, busuioc, frunze de dafin, piper negru, cardamom, mușețel, scorțișoară, cuișoare, coriandru, chimen, curry, usturoi, ghimbir, ginseng, hrean, nucșoară, mentă, rozmarin, șofran. cimbru, vanilie.

Evitați alcoolul și fiți atenți la cantitatea de sare pe care o adăugați la mese.


Îți împărtășim un plan de dietă de 5 zile pe care îl poți face în fiecare lună sau când vrei să slăbești. Nu uitați să beți multă apă, evitați consumul de zahăr. Sarea trebuie să fie în cantități minime, iar ierburile și condimentele proaspete din abundență.


Prima zi

1 felie prăjită de pâine integrală întinsă cu avocado;
1 ou fiert tare, ceai sau cafea
Mic dejun înainte de prânz
1 măr

supa de legume limpede
salată bogată de legume cu o bucată mică de brânză nesărată
1 portocaliu
Gustare
30 g nuci sau migdale (crude)

O bucată de somon prăjit
1 castron mic de orez fiert
salata aromata cu lamaie si ulei de masline


Ziua a doua

1 felie prăjită de pâine integrală întinsă cu avocado
1 ou fiert tare, ceai sau cafea
Mic dejun înainte de prânz
7 caise uscate
7 nuci crude


Masa de pranz
Salată
150 g carne prăjită, slabă la alegere
1 portocală sau măr
Gustare
3 morcovi rasi aromati cu lamaie


Masa de seara
Pui curry garnisit cu un castron mic de orez brun


Ziua a treia

Muesli dietetici cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
1/2 cană de afine
ceai sau cafea
Mic dejun înainte de prânz
½ castravete
2 morcovi rasi aromati cu lamaie

Salată bogată în legume recomandate
1 felie prăjită de pâine integrală
file de pește la grătar
Gustare
1 măr
1 lingura unt de arahide


Masa de seara
Friptură de carne la alegere
legume aburite


Ziua a patra

1/2 cană de afine
castron de musli dietetic cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
ceai sau cafea
Mic dejun înainte de prânz
1 măr
2 linguri unt de arahide

Piept de pui la grătar, legume tocate
1 portocaliu
Gustare
8 caise uscate
10 nuci

Salată de linte (vezi rețeta aici)
1 măr


Ziua a cincea

300 g iaurt cu 2 linguri de tarate de ovaz
1 banană
ceai sau cafea
Mic dejun înainte de prânz
1 castravete

2 felii prăjite de pâine integrală cu brânză cheddar și roșii
1 ou fiert tare
1 castron mic de salată
Gustare
1/2 cană de afine
10 nuci

piept de pui prăjit
1 castron mic de orez brun fiert
1 măr