Mănâncă ardei iute

dietă

Dieta de tip sanguin, dietă pe bază de proteine, dietă vegetariană. Când vrem să ne descărcăm corpul, deseori nu știm ce dietă este cea mai potrivită pentru noi. Este foarte important să știți ce alimente sunt bune și ce este bine de evitat.

Potrivit multor astrologi, fiecare semn zodiacal are anumite obiceiuri alimentare, propriul său mod specific de gătit și preferințe diferite pentru un anumit tip de mâncare.

Dacă te-ai născut sub semnul Berbecului, probabil unul dintre alimentele tale preferate este condimentat. Și asta nu ar trebui să te surprindă deloc. Berbecul este un semn de foc și alimentele picante sunt cu siguranță cele care te fac să te simți confortabil.

Ardeii iute, sosul tabasco, sunt preferați de dvs. pentru aromatizarea felurilor de mâncare. Berbecul are de obicei mușchi bine dezvoltați și se poate baza pe forța lor fizică. Prin urmare, consumă o cantitate mare de energie, rareori suferă de supraponderalitate. Acest lucru îi împinge uneori să mănânce alimente nesănătoase.

Pentru a menține o formă și o sănătate bune, continuați cu sportul, dar și pariați pe un meniu sănătos. Carnea roșie este importantă pentru dvs., dar încercați să includeți și alte proteine ​​sănătoase. Alimentele recomandate pentru zodia ta sunt: ​​morcovi, hamei, ceapă, ardei, ridichi, grapefruit, lămâie, cicoare, pepene verde, orez brun, spanac, curmale, dovleac, linte, nuci.

Din ierburi și condimente, consumă ienibahar, anason, busuioc, frunze de dafin, piper negru, cardamom, mușețel, scorțișoară, cuișoare, coriandru, chimen, curry, usturoi, ghimbir, ginseng, hrean, nucșoară, mentă, rozmarin, șofran. cimbru, vanilie.

Mai multe despre acest subiect

Evitați alcoolul și fiți atenți la cantitatea de sare pe care o adăugați la mese.

Îți împărtășim un plan de dietă de 5 zile pe care îl poți face în fiecare lună sau când vrei să slăbești. Nu uitați să beți multă apă, evitați consumul de zahăr. Sarea trebuie să fie în cantități minime, iar ierburile și condimentele proaspete din abundență.

  • 1 felie prăjită de pâine integrală întinsă cu avocado;
  • 1 ou fiert tare, ceai sau cafea

Mic dejun înainte de prânz

  • supa de legume limpede
  • salată bogată de legume cu o bucată mică de brânză nesărată
  • 1 portocaliu

  • 30 g nuci sau migdale (crude)

  • O bucată de somon prăjit
  • 1 castron mic de orez fiert
  • salata aromata cu lamaie si ulei de masline

  • 1 felie prăjită de pâine integrală întinsă cu avocado
  • 1 ou fiert tare, ceai sau cafea

Mic dejun înainte de prânz

  • 7 caise uscate
  • 7 nuci crude

  • Salată
  • 150 g carne prăjită, slabă la alegere
  • 1 portocală sau măr

  • 3 morcovi rasi aromati cu lamaie

  • Pui curry garnisit cu un castron mic de orez brun

  • Muesli dietetici cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
  • 1/2 cană de afine
  • ceai sau cafea

Mic dejun înainte de prânz

  • ½ castravete
  • 2 morcovi rasi aromati cu lamaie

  • Salată bogată în legume recomandate
  • 1 felie prăjită de pâine integrală
  • file de pește la grătar

  • 1 măr
  • 1 lingura unt de arahide

  • Friptură de carne la alegere
  • legume aburite

Galerie

  • 1/2 cană de afine
  • castron de musli dietetic cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
  • ceai sau cafea

Mic dejun înainte de prânz

  • 1 măr
  • 2 linguri unt de arahide

  • Piept de pui la grătar, legume tocate
  • 1 portocaliu

  • 8 caise uscate
  • 10 nuci

  • Salată de linte (vezi rețeta aici)
  • 1 măr

  • 300 g iaurt cu 2 linguri de tarate de ovaz
  • 1 banană
  • ceai sau cafea

Mic dejun înainte de prânz

  • 1 castravete

  • 2 felii prăjite de pâine integrală cu brânză cheddar și roșii
  • 1 ou fiert tare
  • 1 castron mic de salată

  • 1/2 cană de afine
  • 10 nuci

  • piept de pui prăjit
  • 1 castron mic de orez brun fiert
  • 1 măr