Mănâncă mai multe portocale

conform

Cei născuți sub semnul Capricornului găsesc întotdeauna timp pentru mâncare bună. Pentru ei, calitatea este întotdeauna mai importantă decât cantitatea. Atmosfera din timpul mesei este deosebit de importantă. Trebuie să fie calmă și tăcută.

Le plac cina confortabilă în familie și nu le place să fie supraaglomerată farfuria lor. Când căutați un nou partener pentru o relație, nu uitați să adăugați la lista de priorități pentru alegerea unui partener și că acesta este un bun bucătar. Deși nu le plac mâncărurile picante, Capricornii tind să exagereze cantitatea de sare pe care o consumă.

Este important să aveți grijă de sănătatea oaselor și a dinților. Este bine să adăugați mai multe alimente bogate în calciu în dieta dumneavoastră. De asemenea, portocale, lămâi, varză, spanac, porumb, mazăre, ovăz și orez brun, pește și ouă.

Evitați să consumați alimente grase, ciocolată și alimente picante. Îți împărtășim un plan de dietă de 3 zile pe care îl poți extinde. Este potrivit pentru descărcare după masa festivă consistentă, dar nu numai. Limitați aportul de sare și beți multă apă și ceaiuri din plante îndulcite cu miere.

Un pahar de iaurt cu câteva căpșuni feliate, presărate cu puțină semință de in măcinată. Este foarte important ca semințele de in să fie măcinate, astfel încât să poată fi mai bine absorbite de corp. O ceașcă de ceai sau cafea

Mic dejun înainte de prânz

30 g nuci sau migdale crude sau 1 portocală

Legume fierte, o bucată de pește prăjit

2 kiwi, o felie de ananas sau un măr

Friptură de carne cu salată de legume, aromată cu lămâie și puțin ulei de măsline.

Galerie

O ceașcă de ceai sau cafea

Smoothie preparat cu 250 ml de lapte de cocos, 1 linguriță de semințe de chia, 1 banană, 5 căpșuni și un vârf de scorțișoară

Mic dejun înainte de prânz

Un pahar de iaurt

Supă de legume preparată cu broccoli, varză, ardei, ceapă, usturoi și puțin ghimbir. Dacă doriți, puteți purea supa.

2 pisici întinse cu brânză de vaci

Pește prăjit cu legume înăbușite sau salată proaspătă

Mai multe despre acest subiect

Felie de pâine integrală la cuptor întinsă cu unt de arahide și decorată cu câteva felii de banană.

Suc de fructe proaspete

Mic dejun înainte de prânz

Câteva felii de castravete sau 1 ardei roșu mare

Friptură de carne, supă de legume limpede

1 roșie cu o bucată de brânză nesărată

Pește la cuptor cu salată de castraveți cu mărar, lămâie și ulei de măsline