dietă fitness

Problema nutriției în sport a fost întotdeauna de interes pentru oameni, dar numai în ultimii ani, odată cu dezvoltarea nutritageneticii, subiectul a făcut obiectul unor cercetări științifice aprofundate. Acum, alimentația și dieta sunt considerate a fi unul dintre cei mai importanți factori pentru succesul în sport.
Nutrigenica și nutrigenomica sunt definite ca știința influenței genelor asupra răspunsului organismului la dietă și rolul nutrienților și nutrienților bioactivi în expresia genelor.
Care este beneficiul practic al acestui lucru? Dacă ești sportiv și lucrezi din greu luni de zile cu un program de antrenament perfect și rezultatele sunt nesatisfăcătoare, știința te poate ajuta. Potrivit oamenilor de știință, 50-70% din rezultatele sportului depind de potențialul genetic al sportivului. Studiile genetice pot determina răspunsul exact al organismului la dietă și astfel pot îmbunătăți starea fizică și pot reduce leziunile.

Potrivit Daily Mail, anul trecut, jucătorii FC Barcelona au fost testați ADN și pentru fiecare dintre ei a fost pregătit un program de antrenament personal în funcție de gene. Poate părea fantastic, dar medicul echipei Ricard Pruna a studiat fiecare jucător pentru posibilitatea de a suferi leziuni musculare și apoi a stabilit un program de dietă și fitness pentru fiecare jucător.

Cercetări similare au fost făcute recent în Bulgaria. Informațiile de la acestea pot crea un antrenament și un regim nutrițional extrem de eficiente pentru a obține rezultate excelente în sport.