sănătate

Pentru a vă îmbunătăți endometrioza, trebuie să vă schimbați dieta prin reducerea aportului de alimente procesate care conțin aditivi artificiali, evitarea glutenului și includerea mai multor fructe și legume în dieta dumneavoastră.

Endometrioza - o boală puțin cunoscută care afectează multe femei, dintre care multe nici măcar nu sunt diagnosticate. Lipsa informațiilor despre această boală face ca femeile care suferă de ea să se simtă neînțelese. Cu toate acestea, mulți dintre ei nu sunt conștienți de posibilele tratamente naturale. Puteți obține mai multe informații utile despre această boală pentru a afla din articolul doctorului Stamenov.

În acest articol, vă vom explica care este această afecțiune și vă vom oferi îndrumări dietetice pentru a începe. tratamentul bolii, care provoacă infertilitate și crampe severe.

Care este starea endometriozei?

Endometrul este mucoasa uterului, care se reînnoiește în fiecare lună cu menstruația. În această boală unele fragmente endometriale pot fi găsite pe suprafața exterioară a organelor pelvine din apropiere, de exemplu ovarele și intestinele.

Cele mai frecvente simptome ale acestei boli sunt:

  • Infertilitatea
  • Durere înainte sau în timpul menstruației și/sau în timpul sexului
  • Ciclul neregulat
  • Oboseala cronica
  • Probleme emoționale ca urmare a bolii

Cauzele acestei boli sunt neclare, dar pot fi legate de dezechilibru al sistemului imunitar. Pot exista interferențe și componenta genetică.

Alimente care agravează boala

Multe femei au observat mari îmbunătățiri prin eliminarea anumitor alimente din dieta lor obișnuită. Iată cele mai dăunătoare dintre ele:

În general, ar trebui să reduceți consumul de alimente procesate care conțin aditivi artificiali.

Care este acțiunea glutenului?

Unii nutriționiști au descoperit că multe femei care suferă de endometrioză au și c un anumit grad de intoleranță la alimentele care conțin gluten. KCând îl elimină din dietă, s-au observat îmbunătățiri majore, mai ales atunci când urmează o dietă strictă pe termen lung.

Glutenul se găsește în semințele următoarelor cereale:

  • Grâu
  • Orz
  • secară
  • Ovăz
  • Ortografiat
  • Triticale
  • Farro
  • Kamut
  • Bulgur

Prin urmare, ar trebui evitat sau redus consumul de alimente precum făină, pâine, produse de patiserie, paste, cuscus, băuturi fermentate din aceste cereale, alimente cu o suprafață deteriorată, anumite cârnați, brânzeturi și pateuri, dulciuri.

Trebuie să fii atent și să citești etichetele produselor - unele dintre ele te pot surprinde.

Ori de câte ori putem, trebuie să încercăm să consumăm alimente, pe conținutul căruia este marcat "Fără gluten". Recent, această inscripție este plasată din ce în ce mai mult pe etichetele produselor.

Pentru a face față mai bine acestei mari schimbări a dietei, trebuie să știm și alimente fără gluten:

  • Orez
  • Porumb
  • Hrişcă
  • Tapioca
  • Leguminoase
  • Legume
  • Fructe
  • Fructe uscate (asigurați-vă că nu li se adaugă făină)
  • Ouă
  • Carne
  • Peşte
  • Lapte și produse lactate (în special brânză)

Mancare sanatoasa

Pe de altă parte, există alimente care pot fi foarte utile și ar trebui să încercăm să le consumăm zilnic:

Suplimentele recomandate

În plus față de sfaturile dietetice de mai sus, următoarele suplimente pot fi foarte utile ca adjuvant la tratament:

Vă recomandăm să consultați întotdeauna un medic înaintea tratamentului - deși acestea sunt suplimente naturale, ele au și contraindicații și efecte secundare.

Femeile cu endometrioză trebuie să urmeze o supraveghere medicală strictă în timpul sarcinii.

Sperăm că v-a plăcut să citiți acest articol despre tratarea endometriozei prin dietă.

Fotografiile au fost oferite prin amabilitatea lui Uwe Hermann, Chiot’s run și asdfawev.