Buna ziua din nou de la mine! Am un regim și îl urmez deja!

ilieva

Am început cu exercițiile pentru începători - nu mi se par dificile - în sensul că le pot face, dar deja la a treia viraj mor doar - îmi lipsește doar rezistența. Sper sa nu ma antrenez excesiv! Celălalt lucru pe care l-am observat este că am minusuri în ture, dar astăzi pare să aibă un plus de jumătate de centimetru! Probabil că am mușchi - sau se întâmplă ceva cu apa din corpul meu!?

Nu știu despre cele două regimuri - nici măcar nu știu pentru cine sunt - așa cum am scris, am sindromul intestinului iritabil și există lucruri specifice pe care le pot și nu le pot mânca - cred că cel puțin Rumi a pregătit un regim pentru mine conform cerințelor mele! I-am scris un pompier întreg! Sper să pot tolera dieta, pentru că văd că este cu siguranță gândită!

Vă măsurați ture în fiecare zi ? Eu doar o dată pe săptămână.

Cu toate acestea, am o schimbare super iritantă în kg, evident păstrez apă, de ieri am luat 1 kg, având în vedere că antrenamentul și nutriția sunt normale pentru mine.
Vreau doar să mătur bomboanele care sunt în fața ochilor mei în birou, astfel de lucruri mă demotivează foarte mult

Ei bine, nu mai pot face asta!
Se trage dimineața și seara și se măsoară în fiecare zi!

bubolinnkata - asta cu gleznele mele nu mi se pare bine - de ce să nu-ți reduc antrenamentele - de exemplu, doar 2 zile pe săptămână pentru a include aerobic! Mă antrenez o singură dată, dar asta pentru că știu că multe îți vor fi utile!

Lasă-mă să-ți spun - mă simt foarte strâns - chiar am senzația că merg mai în poziție verticală!:)

Au trecut 2 zile, la ce te aștepți?
Am așteptat 3-4 zile pentru un program.

În ceea ce privește măsurarea kg - nu mă urmăresc regulat, îmi lipsește sfârșitul instantaneu și, pe măsură ce cred că sunt pregătit - op, am câștigat câteva kg.
Prin urmare, este mai bine să aveți ajustări regulate.
Celălalt lucru, care este cea mai mare problemă - deoarece am câștigat cel puțin puțin fără niciun motiv, deoarece astăzi 1 kg în plus, încep să mă gândesc - ce este pentru mine să mă lupt la o dietă, eu Oricum sunt grasă, mai bine să te angajez.

Pentru înregistrare - încă mă țin de ciocolata din birou, dar sunt strâmb și gras

Pagina 12 din 52

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și morală.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.