Indiferent cât de mult am încerca, fiecare dintre noi se ocupă ocazional de alimente interzise. Acest lucru este valabil și pentru nutriționiști, care dau în mod constant recomandări pentru o alimentație sănătoasă. Dar chiar și ei nu își permit niciodată aceste alimente:

nutriționiștii

Slănină

Unul dintre cei mai populari nutriționiști din Statele Unite - Bonnie Taub-Dix, proprietarul site-ului betterthatdieting, a spus că nu își va permite niciodată să atingă slănina. Aproximativ 70% din compoziția sa este grasă și fiecare bucată conține 200 mg sodiu. Și nimeni nu se limitează la o singură piesă.

Săruri

Nutriționistul Kerry Glassman afirmă categoric că nu va ajunge niciodată la săruri. Nu conțin proteine, fibre sau grăsimi utile - practic nimic util. Dimpotrivă - sărurile sunt pline de substanțe nocive, ceea ce le face interzise oricui dorește să mănânce sănătos.

Băuturi cu cafea

Cafeaua în cantități mici nu interferează cu o dietă sănătoasă. Cu toate acestea, băuturile cu cafea sunt pline de zahăr și îndulcitori artificiali, spune Manuel Villacorta, autorul mai multor cărți despre alimentația sănătoasă. În unele dintre aceste băuturi, zahărul este chiar mai mult decât în ​​două ulcioare de cola. Pe lângă faptul că este nesănătos, este extrem de bogat în calorii.

Hot dog

Nu veți vedea niciodată un spectacol NBC Today, nutriționist care mănâncă un hot dog. Potrivit lui, sandvișul este compus dintr-un singur lucru - grăsime.

Sosuri de lapte degresat

Sosuri și toppinguri de lapte degresat - acestea sunt lucrurile pe care Ellie Krieger, vedetă TV și autor celebru de cărți, nu și le permite niciodată. Iaurtul sau smântâna proaspătă sunt o opțiune mult mai gustoasă și mai sănătoasă.

Băuturi dietetice

Nutriționista Sharon Palmer, autorul cărții Plant-Powered for Life, spune că unul dintre cele mai dăunătoare sunt băuturile dietetice. Deși nu conțin zahăr, înlocuitorii lor sunt cel puțin de câteva ori mai dăunători decât acesta. Ar fi mult mai bine să beți doar apă, sucuri proaspăt stoarse, ceai, chiar și cafea.