În jurul nostru ne ascundem constant tot felul de toxine care într-un fel sau altul pătrund în corpul nostru. Este foarte important să știi cum să scapi de ele pentru a nu-ți face rău corpului. De aceea, vă oferim 7 alimente utile pentru a vă curăța corpul de substanțe nedorite.

utile pentru

1. Fructe

Fructele au o concentrație foarte mare de lichide și au un efect purificator asupra organismului. Sunt ușor de digerat și sunt bogate în antioxidanți, nutrienți, fibre și vitamine foarte importante precum vitamina C, vitamina D etc.

2. Mancare cu frunze verzi

Când vă pregătiți pentru un program de detoxifiere, asigurați-vă că vă umpleți frigiderul cu alge albastre-verzi, orz, salată verde, varză ornamentală, spanac, lucernă sau alte alimente organice similare, deoarece acestea sunt foarte bogate în clorofilă, iar clorofila ar trebui să fie prezentă în meniul. Eliberează organismul de toxinele dăunătoare găsite în mediu, de metale grele și erbicide (un tip de pesticid conceput pentru a ucide buruienile). Rolul său principal este în purificarea ficatului.

3. Lămâi și portocale.

Aceste minuni citrice ale naturii au un efect benefic asupra tractului digestiv. Citricele normalizează absorbția nutrienților și ajută la eliminarea toxinelor din organism. Pentru a facilita detoxifierea, începe ziua în fiecare dimineață cu un pahar de suc de lămâie proaspăt stors. Amintiți-vă că vitamina C este una dintre vitaminele utile pentru acest tip de „tratament”.

4. Ceapă

Ceapa stimulează ficatul să producă enzime detoxifiante care elimină complet resturile de substanțe nocive din sistemul digestiv. Adăugați ceapă crudă sau gătită feliată la fiecare dintre preparatele dvs. preferate și veți simți cum vă veți simți mult mai bine în mai puțin de o săptămână.

5. Broccoli

Broccoli este un aliment universal, gustos și cu un conținut scăzut de calorii, cu un conținut foarte ridicat de antioxidanți. Stimulează enzimele detoxifiante din sistemul digestiv, așa cum nu ar putea face alte alimente. Conținutul de proteine, vitamine și fibre este, de asemenea, foarte ridicat. Așa că atacă cu îndrăzneală!

6. Ceai verde

Cunoscut omenirii de mii de ani, ceaiul verde are un efect benefic asupra metabolismului, purifică corpul și îmbunătățește peristaltismul.Este un puternic antioxidant - îmbunătățește starea organelor și stimulează sistemul de detoxifiere a ficatului.

7. Legume crude

Iată sfaturile noastre pentru sucuri proaspete. Dacă nu aveți un robot de bucătărie sau un storcător de fructe, mâncați doar fructele crude. În caz contrar, stoarceți o lămâie și două portocale sau beți suc de morcov și măr de casă. Nu o sa regreti!