Combinația se dovedește a fi o modalitate ușoară de a accelera pierderea în greutate

  • nutriționiștii

    Nutriționiștii au descoperit că combinația dintre cafea și proteine ​​este potrivită în special pentru persoanele care încearcă să slăbească.

    De fapt, chiar vă recomandă să vă consumați cafeaua astfel înainte de micul dejun. Astfel, la începutul zilei primim doza necesară de proteine, care, potrivit multor studii, reduce semnificativ senzația noastră de foame mai târziu în cursul zilei.

    Aceasta este o veste minunată pentru persoanele cărora nu le place să ia micul dejun imediat după ce se ridică și pentru cei care fac mișcare dimineața devreme. Cea mai bună opțiune este dacă ne bem mai întâi cafeaua cu proteine, apoi facem exerciții și, după 30 de minute, mâncăm un mic dejun care conține o cantitate semnificativă de carbohidrați și proteine.

    De fapt, potrivit nutriționiștilor, combinația de cafea și proteine ​​are așa-numitul. efect anabolic. Dar nu vă lăsați intimidați de nume - înseamnă pur și simplu că corpul dumneavoastră se va recupera mai ușor de stres și în același timp veți fi încărcat cu multă energie.

    Unele persoane adaugă ulei sau ele pentru o sursă suplimentară de energie și substanțe nutritive, dar dacă obiectivul dvs. este să slăbiți, vă recomandăm să săriți peste acest ingredient. În schimb, amestecați doar cafeaua cu proteina, având grijă să nu o faceți prea fierbinte, deoarece acest lucru va face amestecul inegal și aglomerat.